正確回奶需要從飲食調整、減少刺激、藥物輔助、佩戴合適內衣以及保持良好心態等方面入手。 1.飲食調整：減少湯汁類食物的攝入，如雞湯、魚湯等，避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄、花生等。 2.減少刺激：逐漸減少寶寶吸吮的次數和時間，避免過度按摩乳房。 3.藥物輔助：可以在醫生指導下使用維生素 B6、炒麥芽、芒硝等。維生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麥芽有回奶作用；芒硝可減輕乳房脹痛。 4.佩戴合適內衣：選擇舒適、有一定支撐作用的內衣，避免壓迫乳房。 5.保持良好心態：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒影響回奶。 回奶是一個逐漸的過程，需要耐心和堅持。如果在回奶過程中出現乳房紅腫、疼痛、發熱等異常情況，應及時就醫。

口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖。腫脹的情況先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。如果漲痛嚴重不易緩應急時到醫院做相應檢查。

建議你可以口服維生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就應該會見效。劑量如果小了沒有作用的。另外生麥芽120克，青皮10克煎水口服也有一定作用。不要吃湯類發奶的食品。尤其不要去擠奶出來，否則是越擠奶越多的。如果還是不行可以口服雌激素回奶。

建議你可以口服維生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就應該會見效。劑量如果小了沒有作用的。另外生麥芽120克，青皮10克煎水口服也有一定作用。不要吃湯類發奶的食品。尤其不要去擠奶出來，否則是越擠奶越多的。如果還是不行可以口服雌激素回奶。

寶媽你好，斷奶要循序漸進，具體做法是：先減去白天喂的一頓奶，過一周左右，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶消化和吸收的情況也很好，可再減去一頓奶，并加大輔食的量，逐漸斷奶。對于習慣于晚上必吃母乳的寶寶來說，媽媽避開不與寶寶同睡，改由爸爸（或奶奶、姥姥）哄寶寶睡覺，對斷奶會有幫助。如果媽媽奶脹厲害，要將乳汁擠掉，以免損傷乳房，也可以在醫生的指導下用藥物來減輕奶脹。祝寶寶健康!