產后掉頭發是一種常見現象，通常由激素變化、營養缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當等因素引起。 1. 激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發的生長周期，導致頭發脫落增多。 2. 營養缺乏：分娩消耗大量營養，若產后未能及時補充蛋白質、維生素、礦物質等，頭發會因營養不足而脫落。 3. 精神壓力：照顧新生兒的勞累、角色轉變等帶來的精神壓力，可能影響頭發的正常生長。 4. 睡眠不足：產后夜間頻繁哺乳，睡眠質量和時間無法保證，影響身體機能，包括頭發的健康。 5. 護理不當：產后不恰當的洗頭方式、使用刺激性的洗發水或頻繁燙染頭發，都可能損傷頭發導致脫落。 產后掉發一般是暫時的，多數會在產后 6-9 個月逐漸恢復。產婦應保持良好的心態，注意營養均衡，保證充足睡眠，正確護理頭發。若掉發嚴重或長時間未改善，建議及時就醫。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。對治你的脫發大有裨益.

懷孕時，部分頭發受刺激而生長加快，但是生完產后，許多頭發很快也進入休止期，這些頭發在2–3個月后會一起大量掉落，掉發的情形可能會持續1–6月，不過這是正常且常見的現象。

寶寶過百日前后，是媽媽掉頭發最嚴重的時候，我那時候就是這樣，現在頭發都長出來了，以前我都以為自己要禿了，是因為寶媽的營養都被寶寶吸收了，寶媽多吃點含蛋白質高的食物，補鈣也重要，希望對寶媽有用哦

頭部是人體血液循環的“制高點”.因此,頭發所需要的營養就很難送達這里,尤其是當我們所攝取的營養濃度不夠時,脫發或者發質不良的情況就更容易發生了.頭發猶如禾苗,當干旱或養分不足時,枯萎衰敗的現象就不可避免的出現了.幾乎所有的脫發和發質問題最終都可以歸結為頭發的營養補充和代謝問題.因為頭發是一種不斷的生長發育的人體組織,也需要吸收營養才能保證正常的生長發育.尤其是年輕人營養吸收代謝的能力還很強.只要路子對了,這個問題并不難解決!