不要盲目相信那種可以快而且好的去斑方法！這是非常非常傷害皮膚的。你可能現在年輕，無所顧忌，覺得只要斑斑消失，用一些過分的蛻皮的方法都無所謂。但是，等你年紀大了，或者再你若干次迅速祛斑的過程結束以后，你會發現你的皮膚已經非常薄非常敏感非常脆弱，不堪一擊。不要盲目的相信廣告，那只會讓你把自己的“面子”當成小白鼠。小白鼠最后怎么犧牲掉的？都是濫用的結果。我只能根據我自己的經驗，提供一些祛斑的溫和的方法，因為以上的話都是我的經驗談，我現在很后悔了，所以非常努力的保養皮膚。首先聲明一下，我個人是遺傳性雀斑。很頑固。斑斑們都很倔強。每次祛斑成功以后都讓我有種“野火燒不盡，春風吹又生”的感覺。經過若干年的摸索。我目前覺得比較溫和的方法如下牛奶+面粉+蜂蜜面膜，攪拌成糊狀，涂抹在臉上，美白，祛斑。可以加入綠茶粉，增加其抗氧化的效果。可以加入杏仁粉或者薏仁粉，增加美白效果。如果覺得麻煩，就只用面粉和蜂蜜做面膜，最護膚，而且祛斑效果也是可以看得到的。面膜剛開始做，可以連續做三天，然后一個星期做兩次。酌情而定。加油啦~~~

激光祛斑是目前國內最理想的最有效的祛斑方法。激光祛斑的技術能夠應用于美容祛斑的常見美容激光大致有：強光、KTP532激光、Q開關色素激光、像束激光等。因為激光擁有各種不同的波長，產生的光束也會因為波長的不同而顏色各異，所以，在民間也有許多諸如“彩光”、“紅激光”、“綠激光”的說法。如果您對于激光祛斑價格還有所疑問，可加3113549587在線即時了解價格、效果等任何問題。目前，激光祛斑中最流行的方法是彩光祛斑。彩光祛斑的優點有：一、快速有效。彩光祛斑的治療范圍廣泛，高效率快速的針對各種色素沉淀而引起的不同色斑進行全面有效改善。不僅有效解決各種斑點問題，同時改善了治療肌膚表面的細小皺紋、毛孔粗大等肌膚問題。二、安全無痛。采用非介入性的光動力療法，因此對人體不會產生任何傷口、大大減小人體疼痛，并且不會引起有傷口引發的一些列副作用。三、操作便捷。彩光祛斑的操作簡單快速，做完無需要恢復期，完全不影響生活工作學習!.

1.保證充足睡眠，絕對不再熬夜，幾乎是女兒睡我就睡。2.減少輻射，盡量少用電腦，少看電視。3.做好防曬措施。4.少吃油炸油膩食品，尤其是放棄了我最喜歡的辣。二：1.多吃水果蔬菜，尤其是西紅柿，黃瓜，蘋果，檸檬等2.不吃胡蘿卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果，一定記住啊，這些會讓黑色素長出來。3.黑木耳紅棗粥，取黑木耳30克，紅棗20枚，洗凈黑木耳，紅棗去核，加水適量，煮半小時左右，每日早晚餐后各一次。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳驅除黑斑。推薦使用伊煥白膚克，用起來也方便簡單，跟食療比起來好得多了，而且效果也不錯啊，用完下來臉上的黃褐斑一點都沒有了

雀斑是常見的遺傳性色素沉著病,遺傳方式為常染色體顯性遺傳,好發于人體裸露部位,如面部皮膚上的黃褐色或黑褐色斑點。淺色皮膚者及女性多見,常自4～5歲出現,至青春期達到高峰,到老年時又減輕。損害為淡褐色至淡黑色斑點,針頭至米粒大,圓形或卵圓形,疏密不定,對稱分布;多見于面部,特別是鼻背部及顴部、頰部等處,無自覺癥狀。受紫外線照射后加重,故春夏季加重,秋冬季減輕。原因本病系雀斑區表皮內有一特殊類型的黑色素細胞受遺傳基因控制,在紫外線的作用下形成黑色素的速度較非雀斑區的黑色素細胞快所致。黑色素對皮膚的作用是保護皮膚和身體免受紫外線輻射的損傷。正常情況下,黑色素細胞不斷產生黑色素,當黑色素細胞內酪氨酸在酪氨酸酶的作用下被激活,生成多巴,多巴被氧化生成多巴醌,于是產生黑色素。由于外界因素和體內因素造成黑色素細胞代謝紊亂,在表皮堆積造成色素分布不均而形成色斑。雀斑的形成主要由遺傳因素決定,此外,紫外線化妝品、輻射、睡眠、情緒等因素會影響雀斑顏色的深淺。營養調理患有雀斑的人,飲食上應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物,如香菜、油菜、柿椒、莧菜、芹菜、蘿卜、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性強的食物。特別是在夏天要少喝含有色素的飲料,如濃茶、咖啡等都可增加皮膚色素沉著。