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即問即答

產后脫發怎樣有效應對

2024-10-13 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

產后脫發有什么好辦法

回答1
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蘇國水

金水膚康皮膚專科門診部

皮膚科

產后脫發是許多產婦面臨的問題，通常與激素變化、營養缺乏、精神壓力、護理不當、睡眠不足等有關。 1.激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發正常生長周期，導致頭發脫落增多。一般產后 6 個月左右可逐漸恢復。 2.營養缺乏：產后身體虛弱，若營養攝入不足，尤其是缺乏蛋白質、維生素和礦物質，會影響頭發健康。應均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果。 3.精神壓力：照顧新生兒的勞累、產后心理的變化等帶來的精神壓力，可能引起脫發。要注意自我調節，保持良好心態。 4.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等，損傷頭發和頭皮。應選擇溫和的洗發水，減少燙染。 5.睡眠不足：產后睡眠質量差、睡眠時間短，影響身體機能，也可能導致脫發。要盡量保證充足睡眠。產后脫發大多是暫時的，產婦不必過于焦慮。注意調整生活方式，保持良好的身心狀態。若脫發嚴重或長時間未改善，建議及時就醫。
2024-10-13 13:31
回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，可以選用有防脫發功效的洗頭膏，洗發時不要用指甲用力抓頭皮，用指腹輕輕揉搓；也可以用生姜熬湯后洗發；頭皮是弱酸性的，現在很多的洗發膏都是堿性的，洗發的時候在水盆里滴幾滴白醋，也有防脫發的功效。
2024-10-13 17:23

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