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孕期體重怎樣控制才科學合理？

2024-10-13 11:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕期的體重問題

回答1
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

孕期體重控制至關重要，涉及飲食、運動、胎兒發育、孕婦體質、激素變化等。 1. 飲食：孕期應保證營養均衡，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，減少高糖、高脂肪食物。 2. 運動：可選擇適合孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，促進新陳代謝。 3. 胎兒發育：根據胎兒的生長情況，調整體重增長速度，避免胎兒過大或過小。 4. 孕婦體質：不同體質的孕婦體重增長標準有所差異，偏瘦孕婦可適當多增重，偏胖孕婦則需嚴格控制。 5. 激素變化：孕期激素水平改變會影響體重，需關注并合理應對。總之，孕期體重控制需要綜合考慮多方面因素，孕婦要定期產檢，聽從醫生建議，科學管理體重，保障自身和胎兒健康。
2024-10-13 13:35

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回答2
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

一般早上比晚上輕是正常的，你取中間值吧我當時孕期才重了不到20斤。所以寶寶生下來也比較小呢。你要多吃，為了寶寶不要管什么胖不胖啦
2024-10-13 13:23

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