孕婦在孕期需要補充營養素，以滿足自身和胎兒的營養需求。常見的營養素包括葉酸、鐵、鈣、維生素 D 等。合理補充有助于胎兒發育和孕婦健康，如預防胎兒神經管畸形、減少孕婦貧血等。但補充不當也可能帶來不良影響。 1.葉酸：對胎兒神經系統發育至關重要，缺乏可能導致神經管畸形。孕婦應在孕前 3 個月至孕早期補充。 2.鐵：預防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應。可通過食物如紅肉、動物肝臟獲取，嚴重時需補充鐵劑。 3.鈣：支持胎兒骨骼發育，孕婦自身也需要維持血鈣水平。多喝牛奶、豆制品等，必要時服用鈣劑。 4.維生素 D：促進鈣吸收，增強免疫力。適當曬太陽，食物來源較少，必要時補充。 5.蛋白質：是胎兒生長和孕婦身體修復的重要物質，可從蛋類、奶類、肉類中獲取。 總之，孕婦補充營養素要根據自身情況，合理飲食，必要時在醫生指導下選擇合適的補充劑，以保障母嬰健康。

我也吃了一盒，不過那藥丸太大了，實在難咽下去！

不要隨便服用任何保健品

我懷孕時就吃過，一直吃到生，它是補充維生素、礦物質的，和你流產沒關系。流產有很多原因，和個人體質有很大關系，還有休息、環境、精神壓力等等，懷孕后應小心才是，有問題及時上醫院。