腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是引起慢性腰痛的常見原因之一。治療腰肌勞損應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，如綜合醫(yī)院的骨科、康復(fù)科等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)等。 1.病因：長期彎腰工作、腰部急性扭傷后未及時治療、長期腰部姿勢不良、腰部肌肉力量薄弱、寒冷潮濕環(huán)境等。 2.癥狀：腰部酸痛或脹痛，部分患者疼痛可放射至臀部。勞累時加重，休息時減輕。 3.診斷：醫(yī)生通過病史詢問、體格檢查、影像學(xué)檢查（如 X 線、CT 等）來明確診斷。 4.治療： 休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。 中醫(yī)治療：中藥熏蒸、拔罐等。 運動康復(fù)：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5.預(yù)防：保持良好的坐姿和站姿，定期進行腰部伸展運動，加強腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損雖然常見，但通過合理的治療和預(yù)防措施，多數(shù)患者癥狀可以得到緩解和改善?；颊邞?yīng)重視自身健康，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)。

一旦發(fā)現(xiàn)患有腰肌勞損，一定要及時檢查治療，避免病情越拖越嚴重。

腰肌勞損是慢性腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處的疼痛，時輕時重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重，日積月累可使肌纖維變性。腰肌勞損癥狀主要是腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。