白癜風患者在日常生活中，需要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能損傷皮膚黑素細胞，加重病情。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經(jīng)內分泌系統(tǒng)，進而影響病情。患者要學會調節(jié)情緒，保持樂觀積極。 3.規(guī)律作息：睡眠不足或作息紊亂易導致免疫力下降，不利于病情控制。應保證充足睡眠，早睡早起。 4.合理飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。可多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如黑豆、黑芝麻等。 5.避免外傷：外傷可能引發(fā)同形反應，導致白斑擴散。在活動中注意保護皮膚，避免擦傷、燙傷等。 總之，白癜風患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，對于病情的穩(wěn)定和恢復有重要意義。

要注意精神調節(jié)，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態(tài)，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒激發(fā)，注意勞逸結合，避免過度勞累，建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內分泌失調，白癜風患者在生活中可以多吃一些含銅食物，多用一些銅勺、銅壺等銅器餐具來補充一些銅，可當作白癜風一種可行的輔助治療。還應多吃一些富含酪氨酸的食物，如瘦肉中的牛肉、豬肉等;禽蛋、動物內臟如肝、腎等;牛奶、新鮮蔬菜、豆類，包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果類如核桃等;礦物質食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣等，保護皮膚、避免損傷平時穿衣宜寬大合身，另外要避免長時間、強烈的日光曝曬，臨床上經(jīng)常看到一些患者常因炎夏外出旅游、軍訓、出差而誘發(fā)或導致白癜風復發(fā)、加重。有濕疹、皮炎、瘙癢癥等皮膚病時應及早治療，盡量不要抓破皮膚。

多食一些富含酪氨酸的物質。如瘦肉中的豬肉、禽蛋、動物內臟如肝、腎等，牛奶，新鮮蔬菜，豆類，包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果類如核桃等，礦物質食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣等，忌口是重要環(huán)節(jié)。對富含維生素 C 的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應盡量不吃或少吃。日常經(jīng)驗也表明過酸、過辣的食物以及所謂“熱性食物”或“發(fā)物”、魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，在日常生活中要注意科學的飲食調理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養(yǎng)，偏食則會造成食品搭配失調，營養(yǎng)偏差，有可能導致合成黑素的必需物質相對缺乏。故而偏食是一種不良的欲食習慣，應注意糾正，日常生活中不妨攝食一些含銅食物，多用一些銅勺、銅壺等銅器餐具來補充些銅。既可減輕或免除經(jīng)口或靜脈途徑給藥可能引起的中毒，又可當作白癜風一種可行的輔助治療。