頭發(fā)稀薄、細(xì)軟且易脫落可能由多種因素引起，如脂溢性皮炎、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，破壞毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。需保持頭皮清潔，使用含有酮康唑的洗發(fā)水。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響頭發(fā)健康。注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮果蔬、肉類、蛋類等。
3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。要學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。
4.遺傳因素：家族中有脫發(fā)史，可能會(huì)遺傳。這種情況較難改善，可考慮植發(fā)等方法。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常等。需治療原發(fā)疾病，調(diào)整內(nèi)分泌。
6.錯(cuò)誤的護(hù)發(fā)方式：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等。選擇溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，減少燙染次數(shù)。
頭發(fā)脫落的原因多樣，要注意綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如有必要，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，每天掉100根以下都是正常的，可以適當(dāng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、固腎生發(fā)丸或胱氨酸片的。頭發(fā)主要成分是膠原蛋白，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素，并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：你好，考慮是脂溢性脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關(guān)，癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發(fā)有油膩感。
指導(dǎo)意見：可吃些胱氨酸片和養(yǎng)血生發(fā)膠囊來治療。少吃油炸﹑辛辣及甜食。