您好，一般頸椎病多是因為經常低頭玩手機或者勞累引起的，有不同的分型，容易引起頭暈、頸部疼痛、手臂麻木等。多數是對癥治療和維持穩定為主。建議可以到中醫院做一下針灸或者推拿治療，也可以服用一下頸復康顆粒，具體用藥請遵醫囑。平時多注意休息，避免經常低頭勞累。

不論哪種類型都可以進行頸椎功能鍛煉。頸椎病自我按摩頸椎病為中老年的常見病和多發病。現在青年也有很多得頸椎病的，主要是工作學習緊張。頸部甚至至肩背部有酸脹、沉重等不適感，經常有落枕的表現，也可有一側上肢及手指麻木，嚴重者可伴有肌肉萎縮或無力，經醫院檢查頸椎有退行性變或確診頸椎病。有的表現為頭痛、頭沉重、記憶力減退、視物模糊、惡心、嘔吐等等癥狀?；颊咦?，健側手施術于頸部患處，揉摩1-2分鐘。如有條索、硬結，于局部指揉并彈撥1分鐘。間插推法。點按雙側風馳、肩井、缺盆穴各1分鐘。若出現患肢麻竄感時，重點捏拿。彈撥及揉頸外側的前、中斜角肌。如伴有頭痛，加點按該側完骨、風馳穴。我國古代有“流水不腐。戶樞不蠹”的成語，《內經》有“導引按驕”，華佗有“五禽戲，均為全身性的鍛煉，可以強身防病。對于頸椎病既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉，也可通過頸項功能的鍛煉，增強局部肌力，滑利頸椎關節，緩解癥狀，使病變逐步好轉。這里介紹三種鍛煉頸項功能的鍛煉方式。一、“與項爭力”先作立正姿勢，兩腳稍分開，兩手撐腰。練習時①頭頸向右轉，雙目向右后方看。②還原至預備姿勢。③低頭看地(下頒能觸及胸骨柄為佳)④還原動作宜緩慢進行，以呼吸一次作一個動作為宜。二、“往后觀看”預備姿勢同上，練習時①頭頸向右轉，雙目向右后方看。②還原至預備姿勢．③頭頸向左轉，雙目向左后方看。④還原。動作也要配合呼吸，緩慢進行。三、“回頭望月”預備姿勢同上。練習時①頭頸向右后上方盡力轉，上身軀干也隨同略向右轉，雙目轉視右后上方，仰望天空。②還原至預備姿勢。③頭頸向左同略向右轉，雙目轉視右后上方，仰望天空。②還原至預備姿勢。③頭頸向左后上方盡力轉，上身軀干也隨同略向左轉，雙目轉視左后上方，仰望天空。④還原。呼吸一次作一個動作。上面三個鍛煉動作，主要是練習頸部的伸屈與旋轉功能。沒有練習頸部側彎的動作因側彎動作可使一側椎間孔受壓，產生副作用。對于輕癥患者，側彎無副作用時，可以加練側彎動作“往后觀看”及“回頭望月”，都是練習頸項旋轉的動作?！巴笥^看”的旋轉角度更大，眩暈型患者如有副作用，以暫停為宜1、操作時以自身能耐受為度。2、要堅持操作，每天1-2次3、可作牽引治療。有頸椎病的人怎么墊枕頭？對于枕頭的高矮軟硬，每個人都有不同的選擇，但是如果使用不當，可能會導致頸椎部勞損，以至形成頸椎病。那么怎樣使用枕頭最科學呢？對于喜歡使用硬枕頭的人來說，應該在大枕頭靠脊背一側的邊緣上，再加上一個厚約5厘米的小枕頭，睡覺時，將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，頭和頸部枕墊妥貼，既保持了頸椎的正常生理狀態，也避免了頸部裸露、受涼。對于喜歡軟枕頭的人來說，只準備一個大枕頭就可以了，只是在睡眠時頭放在枕頭上時，應該把枕頭靠脊背后側推得高一些，使其與頸部的生理彎曲相吻合，以保持頸椎的自然弧度，這樣，也可以達到既防止頸椎病發生，又有利于睡眠和解除疲勞的目的。需要注意的是，對于喜歡仰臥的人來說，最好選擇低一些的枕頭，在6～9厘米較為適合；喜歡側臥的人，則適合使用高一些的枕頭，大約在9～12厘米左右。

頸椎病的危害頸椎病治療方法來源：　發布日期：2012年4月11日　頸椎病是一種常見的骨科疾病，頸椎病的危害較大，所以頸椎病治療方法很受許多朋友的關注，頸椎病嚴重影響著患者的生活和工作，很多朋友都不知道該如何治療，所以治療忍受著頸椎病的危害，那么，頸椎病治療方法是什么呢？下面我們請骨科專家為大家介紹。專家介紹，頸椎病治療方法有哪些?這無疑是患者和家屬朋友最關心的話題，由于頸椎病的危害較大，所以我們一定要早發現早治療，下面我們一起看下頸椎病治療方法：頸椎病治療方法一、口服藥物：由于頸椎病的危害較大，內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。頸椎病的最好治療方法是什么，口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。頸椎病治療方法二、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者;且在急性期禁止做牽引，頸椎病的最好治療方法，防止局部炎癥、水腫加重;牽引期活動受限。頸椎病治療方法三、微創療法：微創可以徹底的消除頸椎病的危害，微創療法是在局麻下應用激光減壓、射頻靶點、臭氧消融等在可視定位儀器下將突出的髓核溶解，降低椎間盤內壓力的先進療法。從而解除突出的髓核對脊髓、神經根的壓迫，達到治療目的。

如果有明顯脊髓壓迫癥狀應選擇手術治療。如果壓迫癥狀不重。綜合治療比較好：頸椎牽引脫水擴血管治療。平時要注意頸部保暖和頸部運動目前，國內外治療頸椎病的方法很多，可分為非手術療法和手術兩大類。我國多采用中西醫結合多種方法治療頸椎病，大多數患者通過非手術療法可獲得較好的療效，且花錢少、痛苦小，很受歡迎。只有極少數病例，神經，血管，脊髓受壓癥狀進行性加重，或者反復發作，嚴重影響工作和生活，才需手術治療。非手術療法有手法治療、中西藥治療，頸部圍領、頸枕、頸椎牽引，局部封閉，理療，針灸及功能鍛練等；手術療法則有后路椎板切除減壓，前路椎間盤切除術，椎體間植骨術，骨刺切除術，椎動脈減壓術等。治療時，應根據患者病情選擇適當的方法。二、頸椎病的非手術療法非手術療法也稱中西醫結合綜合療法。它是頸椎病的最基本療法。包括頸椎牽引、理療、手法按摩、針灸、藥物，圍領，頸托及醫療體育和自我療法等。非手術療法可使頸椎病癥狀減輕、明顯好轉，甚至治愈。對早期頸椎病患者尤其有益。另外，非手術療法還能為手術療法打好基礎。因為頸椎病是在人體退變的基礎上，由于各種附加因素加速而成的。因此，為了停止，減慢或逆轉這一過程，必須采取一系列預防與治療措施，這是對頸椎病采取的最為基本，最為有效的措施，由此可見，非手術療法是本病的基本療法。

頸椎病的最好治療方法是用中醫辨癥用藥.中醫對頸椎病,骨質增生,腰椎間盤突出病的中醫中藥治療,目前多用中醫辨癥治療,著名的中醫專家鄧鐵濤說：“中醫的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫的經方,驗方則是人們的祖先經過幾百年或上千年在人體的反復驗證得出的經驗,治好后不復發的,雖說對伴有鈣化,腰椎管狹窄者沒效,但不破壞人體的正常機能,還有再治療的機會,手術一旦失敗連糾正的機會都沒有了.對于本病用中醫是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫對中醫對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫為主進行治療和防治的,根本不讓中醫介入,認為中醫不科學,病人受了不少的苦,經濟也花費很大就是收效不大,后經中醫辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.本人通過近0年的探討和臨床觀察中醫對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復發率極低.所以人們不能不對中醫進行和重新評價.治療本病的關鍵是選對大夫用對藥是很關建的,

你的頸椎病不知道是不是和我一樣，我是低頭和抬頭就脖子那疼，頸椎疼，去醫院，醫生讓多聯系放風箏的動作，多抬頭就可以了