產后沒有奶水，可通過飲食來調理，如多吃豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、花生、絲瓜等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：營養豐富，能補充產婦所需營養，刺激乳汁產生。 3.木瓜：含有木瓜酶，有通乳作用。 4.花生：能補氣血，氣血充足有利于產奶。 5.絲瓜：有疏通經絡、促進乳汁分泌的效果。 6.茭白：不僅美味，還能下奶。 7.豌豆：利小便、生津液、解瘡毒、通乳。 8.豆腐：富含蛋白質和鈣，對增加奶水有幫助。 產婦要保持良好的心情和充足的休息，讓寶寶多吸吮，這些都有助于乳汁分泌。如果飲食調理效果不佳，應及時就醫。

沒有奶水的話，媽媽可以用熱毛巾熱敷一下乳房，平時經常讓寶寶吸吸，也要用手經常自己按摩一下，把乳腺通開就好了，多喝點魚湯

親，試著喝些通草豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜排骨湯之類的，都是不錯的催奶湯哦。平時多休息，不要生氣上火，會奶水滾滾哦

多喝點魚湯吧，蠻有效果的，鯽魚湯啊，魚頭啊，還有黃花菜燉豬腳也蠻不錯的，不過注意要清淡點的哦

產后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利于體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了.但產婦喝肉湯也有學問.如果產后乳汁遲遲不下或下得很少,就應早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養的葷湯和素湯,以滿足母嬰對各種營養素的需要.奶制品,奶酪,花生,黃豆和豆制品,雞腳,筍,麻油,糯米都是不錯的催奶食物.