卵巢早衰是指婦女出現(xiàn)閉經(jīng)、血雌激素水平低下、促性腺激素濃度過高，有時伴有潮熱、出汗等絕經(jīng)癥狀，與生理性絕經(jīng)十分相似而命名，也稱之為早期絕經(jīng)或早發(fā)更年期。卵巢早衰的診斷為婦女在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能衰退現(xiàn)象者稱卵巢早衰，卵巢早衰常伴有自身免疫性疾病。卵巢早衰者除閉經(jīng)外，只有少數(shù)人出現(xiàn)類似更年期綜合征癥狀。但年輕婦女因長期處于低雌激素狀態(tài)而發(fā)生子宮萎縮，陰道分泌物減少，性交痛，甚至骨質(zhì)疏松。指導(dǎo)建議：保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主，就不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品、塊莖類食品;月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢、月經(jīng)按時來潮等等。中藥育宮培麟丸對卵巢早衰的治療效果很好。

卵巢早衰患者適合吃富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、植物雌激素和抗氧化物質(zhì)的食物，如豆類、魚蝦、新鮮果蔬、堅果、全谷物等。 1.豆類：如黑豆、黃豆等，富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。 2.魚蝦：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，如鈣、鋅、硒等，對卵巢功能有一定的維護作用。 3.新鮮果蔬：像蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等，富含維生素 C、E 和抗氧化劑，能減輕卵巢的氧化損傷。 4.堅果：例如杏仁、核桃，含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有助于改善卵巢血液循環(huán)。 5.全谷物：如燕麥、糙米，富含維生素 B 族和膳食纖維，有助于維持身體的正常代謝。 總之，卵巢早衰患者通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善身體狀況，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行綜合治療。

你可以在第1到21天每天服用低劑量天然雌激素并且在第12–21天價用加用天然孕酮然后停藥七天讓月經(jīng)來潮建議你最好到醫(yī)院調(diào)理治療建議在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。女性可適當多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規(guī)律、按時進餐，不暴飲暴食。

你好，預(yù)防卵巢早衰要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及大豆糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150-300毫克即可。要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。祝健康。

　　應(yīng)常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。　　卵巢早衰平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅持。　　另外還可以服用中藥育宮培麟丸進行調(diào)理。