防止白癜風擴散，要注意避免暴曬、調節情緒、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑素細胞，加重病情。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.調節情緒：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響神經內分泌系統，進而影響黑色素生成。保持平和心態，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.規律作息：睡眠不足或作息紊亂易導致內分泌失調，影響免疫系統。要保證充足睡眠，早睡早起。 4.合理飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等。 5.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常生活中要注意防護，避免皮膚受傷。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意護理，同時積極配合醫生治療，才能有效控制病情，防止擴散。

保護皮膚、避免損傷，平時穿衣宜寬大合身，不穿牛仔服，絲質類容易產生靜電的衣服，比較好穿純棉材料的衣服，減小對皮膚的激發和摩擦，洗澡時不能搓擦皮膚，減小皮膚損傷。注意精神調節，保持開朗豁達的胸懷和良好的心態，避免焦慮，憂愁，憤怒不良情緒激發，這樣才能防止出現身體生物鐘紊亂，減小內分泌失調。

白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風;避免長期處于濕潤的環境中;夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物;在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。