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即問即答

16歲身高162厘米，父母不高，如何增高？

2016-06-15 11:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

16歲身高162厘米，父母不高，如何增高？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁萍主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

身高受遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等多種因素影響。16歲仍有長高可能，如有疑慮可就醫檢查。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是絕對的。
2.營養均衡：多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如打籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.保持良好心態：減少壓力，避免焦慮情緒影響內分泌。
6.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有異常應及時診治。
總之，要綜合多種方法，持之以恒，才可能有助于身高增長。
2016-06-15 11:14

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

疾病癥狀：身材矮小發育緩慢

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