有甲減的情況，平時盡量做到良好的生活，飲食習慣，三餐規律飲食，均衡飲食，少吃有刺.激性的食物，少些有勞累過多，規律的作息時間，祝身體健康

得了甲減，飲食上要注意營養均衡、限制高油高脂食物、適當補碘、避免食用致甲狀腺腫食物、控制高纖維食物攝入等。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 限制高油高脂食物：如油炸食品、肥肉等，以防血脂升高。 3. 適當補碘：可適量食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等，但不宜過量。 4. 避免食用致甲狀腺腫食物：像白菜、甘藍、木薯等，可能會影響甲狀腺功能。 5. 控制高纖維食物攝入：過多的高纖維食物可能會加重胃腸道負擔，如粗糧、芹菜等應適量食用。 總之，甲減患者通過合理的飲食調整，有助于控制病情，提高生活質量。但飲食調整不能替代藥物治療，患者仍需遵醫囑規律服藥，定期復查。

甲減患者在接受治療的過程中，要注意飲食，1、要限制脂肪攝入：脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質；2、補充碘鹽：國內通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發病率明顯減低；3、供給足夠的蛋白質：每人每天供給的優質蛋白質的量至少應超過 20 克，才能維持人體內蛋白質的平衡。4、免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。