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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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堿性食物是指經過人體消化代謝后產生堿性物質的食物，常見的有蔬菜、水果、豆類、堅果、奶類等。 1.蔬菜：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維。 2.水果：像香蕉、橙子、草莓等，能提供豐富的維生素 C 和抗氧化物質。 3.豆類：包括大豆、紅豆、綠豆等，是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源。 4.堅果：例如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質和維生素 E。 5.奶類：牛奶、羊奶等，富含鈣、蛋白質和多種維生素。 合理攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，促進身體健康，但飲食應保持多樣化，不能單純依賴某一類食物。
2024-10-21 16:04
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當搭配，有助于維持體內酸堿平衡...
2024-10-21 16:04
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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病情分析：一般的蔬菜和水果都是較好的堿性食品治療包括：飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食。動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出。
2024-10-22 05:08
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