孕婦腰疼在孕期較為常見，可能是正常的生理變化，也可能是某些疾病引起。常見原因包括子宮增大、激素變化、姿勢改變、缺鈣以及腰椎疾病等。 1. 子宮增大：隨著孕期進展，子宮不斷增大，腹部向前突出，身體重心前移，為了保持平衡，腰部肌肉會承受更大壓力，導致腰疼。 2. 激素變化：孕期體內激素水平改變，尤其是松弛素的分泌增加，使骨盆和脊柱的韌帶松弛，容易引發腰疼。 3. 姿勢改變：孕婦常不自覺地改變姿勢以適應腹部的變化，長時間保持不良姿勢會加重腰部負擔，引起疼痛。 4. 缺鈣：胎兒生長發育需要大量鈣，如果孕婦飲食中鈣攝入不足，可能導致孕婦缺鈣，引起腰疼。 5. 腰椎疾?。喝绫旧砘加醒甸g盤突出等疾病，孕期可能會加重癥狀，出現腰疼。 孕婦腰疼的原因多樣，如果疼痛較輕，可通過休息、調整姿勢等緩解。但如果疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因并采取相應措施。同時，孕婦在孕期要注意保持良好的姿勢，適當補充鈣劑，定期產檢。

我也腰痛，稍微坐久點或躺久點就會很痛

這種情況一般考慮是胎兒發育引起的壓迫癥狀,建議積極調整情緒,注意局部的衛生,通話四少食生冷刺激性食物,避免長時間臥床,一般癥狀可以明顯改善.