應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。

使眉毛變濃的方法主要有日常護理、飲食調整、按摩刺激、使用藥物及醫美手段等。 1.日常護理：保持眉毛部位清潔，避免過度揉搓。使用溫和的潔面產品，防止刺激眉毛毛囊。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族和微量元素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬果等，為毛發生長提供營養。 3.按摩刺激：用指腹輕輕按摩眉毛部位，促進血液循環，增強毛囊活力。 4.使用藥物：可在醫生指導下使用米諾地爾溶液，它能擴張血管，刺激毛發生長；也可以使用養血生發膠囊，具有養血祛風、益腎填精的作用；還有首烏片，有助于補肝腎、強筋骨、烏須發。但使用藥物務必遵醫囑。 5.醫美手段：比如紋眉、植眉等，但需要選擇正規機構進行。 總之，讓眉毛變濃需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，若眉毛稀疏是由于某些疾病導致，應先治療原發疾病。

您好，人體的睫毛一般是很難根本上的改變的，因為受遺傳的因素影響的，但是可以試試一些外用手段改變建議用隔夜的濃茶水每天涂眼睫毛可以使眼睫毛變長，但是要堅持一段時間才會有效，想讓睫毛變翹的話，涂上睫毛膏，然后用睫毛夾加一下就可以了

又不是胡子，剃了也不會長，還不如用點科學的辦法，墨雅眉毛液就不錯的說，我哥眉毛就是這樣好的