最好多躺在床上休息，不要干什么活也不要沾冷水，這樣半個月左右就可以了

多吃點益氣補血的吧，，，，，

你好.流產后注意事項：1流產術后當天可能有輕微下腹不適,疼痛或少量陰道流血,如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止,應及時就診.2.術后2周內,適當臥床休息,增加營養食物,不做重體力勞動.3.注意會陰清潔,陰道流血未凈時,禁盆浴4,1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有發熱,腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時就診5,一般在3~5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10~15天.如果陰道流血量超過月經血量,持續時間過長,這時需要及時就診治療.6,流產后一個月后恢復性生活,就要采取避孕措施,避免再次懷孕.正常情況下子宮內膜修復期為半年左右.所以需要特別注意,以防止再次懷孕致使子宮損傷.可以用避孕套或陰道隔膜避孕.如果想用避孕藥,應在下次月經第五天開始使用,在此之前不要服用避孕藥,可用避孕套等.7.飲食調整應注重以下幾點：(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低.蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克.因此,可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類制品等.(2)補充水分,應少量多次,減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C,維生素B1,維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜,水果.如此,也有利于防止便秘.(3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪.忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.