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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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常見的堿性食物有蔬菜類、水果類、堅果類、豆類、菌菇類等。 1.蔬菜類：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維。 2.水果類：像蘋果、香蕉、橙子等，能提供豐富的維生素 C 和抗氧化物質。 3.堅果類：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪、蛋白質和微量元素。 4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源。 5.菌菇類：如香菇、平菇、金針菇，富含多種氨基酸和多糖類物質。 合理攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應注重多樣化，保證營養均衡。
2024-10-21 16:02
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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可以多吃堅果和水果，香蕉抑制嘔吐的
2024-10-21 16:02
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這個和性別沒有必然聯系的。。。。
2024-10-21 16:02
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