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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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孕婦吃什么補鋅:含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、瘦肉、枸杞子、西蘭花、粗糧、
2024-10-21 18:18
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
2024-10-21 18:53
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