您好，日常生活中一定要注意 　 一、 調(diào)攝精神，保持樂觀情緒 　　要注意精神調(diào)節(jié)，保持開朗豁達(dá)的胸懷和良好的心態(tài)，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒激發(fā)，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。 　　二、調(diào)整飲食，合理禁忌 　　平時(shí)要多食富含維生素和微量元素的堅(jiān)果（核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、松子、西瓜子、杏仁）、黑芝麻、豆類和豆制品、動(dòng)物肝臟等；適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素；避免維生素C 的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子、獼猴桃、大棗等；在白癜風(fēng)進(jìn)展期，絕對(duì)禁食魚蝦海味、禁飲酒，亦不可過食辛辣等激發(fā)性食物, 　　三、保護(hù)皮膚、避免損傷 　　平時(shí)穿衣宜寬大合身，尤其是內(nèi)衣、內(nèi)褲、洶罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類；避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時(shí)切不可用力搓擦皮膚，以減小損傷；避免接觸酚及酚類化合物以及汽油、油漆、瀝青等，這些化學(xué)物質(zhì)有引發(fā)白癜風(fēng)病的可能；另外要避免長(zhǎng)時(shí)間、強(qiáng)烈的日光曝曬，盡量不要抓破皮膚。 　　四、樹立信心，規(guī)范治療 　　首先要放下包袱，消除心理壓力，要了解白癜風(fēng)不具有傳染性，對(duì)身體內(nèi)臟也沒有什么影響。　 　五、加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體機(jī)能 　　白癜風(fēng)患者平時(shí)要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復(fù)發(fā)、加重。 　　六、治病求因，減小復(fù)發(fā)

1、遵守醫(yī)囑：按時(shí)、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時(shí)間。在治療中可能會(huì)遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應(yīng)與經(jīng)治醫(yī)生保持聯(lián)系，以便積極、正確處理。 　　2、白癜風(fēng)患者飲食注意：白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性下降，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。 　　3、正視現(xiàn)實(shí)：很多人的煩惱是由于對(duì)于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實(shí)現(xiàn)，煩惱也就隨之而來(lái)。因此，正確的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要一味固執(zhí)，能屈能伸。

減小生活壓力造成的精神壓力或創(chuàng)傷。白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇常可發(fā)生于緊張性事件之后，而發(fā)病期的疲勞過度、憂心忡忡、徹夜難眠、寢食不安等會(huì)造成精神過度緊張，加重病情。因此要預(yù)防白癜風(fēng)病情加重，先解決生活和精神壓力。