中醫治療失眠有著獨特的方法，包括中藥調理、針灸推拿、飲食調理、情志調節、運動療法等。 1.中藥調理：常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神、百合等。這些中藥具有養心安神、滋陰清熱等作用，可根據個人體質和病情進行組方用藥。 2.針灸推拿：通過針刺神門、內關、三陰交等穴位，以及對頭部、頸部的推拿按摩，能疏通經絡、調和氣血，改善睡眠。 3.飲食調理：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些具有安神作用的食物，如小米、蓮子、核桃等。 4.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 5.運動療法：適當的運動如散步、瑜伽、太極拳等，有助于增強體質，促進睡眠。 中醫治療失眠注重整體調理，需要根據個體情況綜合運用多種方法。患者應在專業中醫的指導下進行治療，并養成良好的生活習慣。

失眠的中醫治療方法，應該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；失眠的中醫治療方法，治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；失眠的中醫治療方法，六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫生對癥治療相關疾病。失眠的中醫治療方法，用不了多久，你就會睡好的。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療。

你好：有很多方法都號稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少?其實,有許多的民間簡單的療法可以試一下,不過還要配上專業的產品,如麥特嚀.睡前服用麥特嚀,在睡前思想安寧、心情放松，達到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。下面幾個是可以配合麥特嚀一起使用的療法.1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。4.填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

可以用針灸啊，聽說還不錯的，試試看！

失眠的中醫治療方法，失眠在臨床的定義為：不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐為其證候特點,并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。失眠的中醫治療方法，建議你找中醫治療。失眠的飲食推薦洋味炒蛋：西紅柿1個放入開水中，迅速撈起，再放入冷水中，去皮后切片，用植物油炒熟備用。雞蛋6個，攪爛，加入牛奶250～300毫升，再放入少許鹽、胡椒混勻。再取150克奶酪均勻切碎，備用。取色拉油500毫升加熱。先放入雞蛋液，輕輕混拌，再把西紅柿放入，拌勻煎炒即可。分析：這道菜能夠發揮良好的催眠效果，其關鍵在于豐富的蛋白質和油脂的結合，而西紅柿則祈起到補充維生素和減輕油膩的作用。這道失眠的飲食，食材相輔相成，值得推廣應用。失眠的中醫治療方法，食用時要注意：一是必須晚餐應用，二是不得喝茶消膩。失眠的中醫治療方法，一整份不必一人一次吃盡。酸棗仁、決明子、棗皮、遠志、茯神起到起到養肝，寧心，安神益智，斂汗的作用，紓解緊張與壓力，有效改善失眠，讓您的睡眠質量大大提升，從此告別精神恍惚，臉色暗黃，生活工作更加美好。