容易中暑可通過(guò)改善環(huán)境、補(bǔ)充水分、注意飲食、合理穿著、增強(qiáng)體質(zhì)等來(lái)預(yù)防和應(yīng)對(duì)，還可準(zhǔn)備防暑藥品。 1.改善環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕、不通風(fēng)的環(huán)境，盡量待在陰涼、通風(fēng)良好的地方。 2.補(bǔ)充水分：增加水分?jǐn)z入，不要等口渴才喝水，可適當(dāng)喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。 3.注意飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等，少吃油膩、辛辣食物。 4.合理穿著：選擇輕薄、透氣、淺色的衣物。 5.增強(qiáng)體質(zhì)：日常進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，提高身體的耐熱能力。 6.準(zhǔn)備藥品：隨身攜帶藿香正氣水、十滴水、人丹等防暑藥品。 總之，預(yù)防中暑需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和做好防護(hù)措施。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼處休息，并采取相應(yīng)的急救措施。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必盡快就醫(yī)。

你好，可以服雚香正氣膠囊.多喝綠豆?fàn)C，平時(shí)做好防暑工作.室內(nèi)應(yīng)通風(fēng).多飲水.飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。

中暑者神志清醒，并無(wú)惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋。

發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí),首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料.還可以在額部,顳部涂抹清涼油,風(fēng)油精等,或服用人丹,十滴水,藿香正氣水等中藥.如果出現(xiàn)血壓降低,虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥,及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水.對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外,還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院,同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治.若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境,用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇,以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間,可將病人浸泡于湖泊