葡萄糖酸鋅是一種常見的補鋅制劑，其效果受多種因素影響，包括個體差異、鋅缺乏程度、產品質量、服用方法及飲食配合等。 1.個體差異：不同人的身體對鋅的吸收和利用能力有所不同。有些人可能對葡萄糖酸鋅反應良好，能有效改善缺鋅癥狀；而另一些人可能效果不明顯。 2.鋅缺乏程度：輕度缺鋅者使用后可能較快改善癥狀，如食欲不振、生長發育遲緩等。嚴重缺鋅者可能需要更長時間補充。 3.產品質量：優質的葡萄糖酸鋅產品，成分純凈、含量準確，效果相對更有保障。 4.服用方法：按照正確的劑量和時間服用，有助于提高效果。例如，空腹服用可能吸收更好。 5.飲食配合：在補充葡萄糖酸鋅期間，保持均衡飲食，避免影響鋅吸收的食物，如過多的鈣、鐵等，能增強效果。 總體而言，葡萄糖酸鋅對于缺鋅者有一定幫助，但效果因人而異。在使用前，建議先咨詢醫生，進行相關檢查，以確定是否缺鋅及缺鋅程度，從而合理補充。

：鈣在胃腸道的吸收和潴留受到下列五個因素的影響：①食物中鈣和磷的適當比例；②足夠鈣量的攝入；③正常胃液的酸度對促進可溶性鈣鹽的吸收具有重要意義；④正常的脂肪消化和吸收，當脂肪消化和吸收不良時，則鈣與脂肪結合而成不溶性鹽類由糞便排出；⑤足夠維生素D的供應，以促進鈣的吸收。正常情況下，約80%的鈣呈不溶性鹽類由糞便排出；其余20%由尿中排出。其次，適量運動。運動減少，骨骼內血液循環減少，使骨骼的鈣質容易被吸收和移出，而導致骨量的丟失，可引起骨質疏松。因此經常參加體育鍛煉，如：散步、游泳、打太極拳等，持之以恒，就可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，抗骨折的能力提高

鈣在胃腸道的吸收和潴留受到下列五個因素的影響：①食物中鈣和磷的適當比例；②足夠鈣量的攝入；③正常胃液的酸度對促進可溶性鈣鹽的吸收具有重要意義；④正常的脂肪消化和吸收，當脂肪消化和吸收不良時，則鈣與脂肪結合而成不溶性鹽類由糞便排出；⑤足夠維生素D的供應，以促進鈣的吸收。正常情況下，約80%的鈣呈不溶性鹽類由糞便排出；其余20%由尿中排出。其次，適量運動。運動減少，骨骼內血液循環減少，使骨骼的鈣質容易被吸收和移出，而導致骨量的丟失，可引起骨質疏松。因此經常參加體育鍛煉，如：散步、游泳、打太極拳等，持之以恒，就可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，抗骨折的能力提高

葡萄糖酸鋅主要成份是葡萄糖酸鋅、葡萄糖、硬脂酸鎂、檸檬酸。其中這些都包含著酸根離子，這種離子往往就是影響人群吸收的最大禍首，不僅如此還附帶著反作用，常常引起惡心，反胃等這些表現，這種鋅含量很高，但是吸收的話就很差了。新稀寶牌鋅硒寶片就不一樣，主要成份是鋅硒碘蛋白粉、甜菊糖甙、明膠、淀粉等，是目前市場最熱門的第三代蛋白鋅，這種載體很容易讓人群的腸胃吸收，增加人體新陳代謝的運行，活力高，是蛋白質結合鋅，口感好（蛋卷味），香酥可口，無副作用，主要人群是缺鋅人群。

(1)高鈣飲食　　是預防缺鈣的根本措施，是一種既經濟又安全的補鈣方法。WHO(世界衛生組織)指定鈣的預防用量：500mg／天，治療用量為1000mg／天。通常食物中的鈣吸收率只有30%。牛奶和豆制品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物還有：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利于鈣的吸收。　　(2)適量蛋白質　　最好選用優質蛋白質如：蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆制品等食物。過量的蛋白質在體內代謝中產生酸性物質，增加尿鈣的排出量，導致體內鈣的丟失。　　(3)多食含維生素C豐富的食物　　如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，對骨質基質形成有利。但需要提醒注意的是：一些蔬菜(如：菠菜、空心菜、茭白、冬筍等)含草酸較多，能與鈣結合形成不溶解的草酸鈣，影響和阻止機體對鈣的吸收。因此在食用它們之前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。　　(4)低磷飲食　　鈣磷比值為：鈣×磷＝30，當血磷增高時，為了維持鈣和磷離子乘積的恒定，血鈣即減低，同時鈣從腸道吸收也差。故而要少食高磷食物如：汽水、可樂等。　　(5)低鹽低糖飲食　　養成良好的生活方式和習慣，戒煙、限酒、少喝咖啡，以消除鈣吸收過程中的障礙因素。