導致失眠的原因較多，常見的有心理壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素和年齡因素。長期嚴重失眠可能影響身體健康，建議及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心理壓力：工作、生活中的壓力可能導致情緒緊張，影響睡眠。可通過放松技巧如深呼吸、冥想等來緩解。
2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚、白天午睡時間過長等。調整生活習慣，規律作息。
3.疾病影響：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等。需針對疾病治療，改善睡眠。
4.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。
5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠結構和質量可能發生變化。可適當補充營養，增加運動。
若失眠癥狀持續不緩解，應到醫院進行全面檢查，明確原因后采取針對性治療。

這個屬于失眠主要是由于壓力過大勞累沒有休息好都會導致出現失眠的現象，或者一起晚上不能夠安然入睡，要注意休息，適當的放松心情，可以通過服用養血安神膠囊養血安神.

你好 失眠多考慮神經衰弱有關的啊，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理，注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳