早期要補充葉酸，不能吃螃蟹和山楂。多吃核桃，孕婦奶粉，魚肉等營養價值高的食物。

懷孕初期的飲食至關重要，需要注意營養均衡、食物選擇、飲食衛生、避免刺激性食物、控制食量等。 1. 營養均衡：要保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃蛋類、奶類、瘦肉、魚類等富含優質蛋白的食物，以及新鮮的蔬菜和水果來補充維生素和礦物質。 2. 食物選擇：優先選擇天然、新鮮的食材。增加富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等，有助于胎兒神經系統發育。 3. 飲食衛生：避免食用不潔、變質的食物，以防食物中毒和腸道感染。 4. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免引起腸胃不適。 5. 控制食量：應少食多餐，避免暴飲暴食，防止消化不良。 總之，懷孕初期的飲食要精心安排，為胎兒的健康發育提供良好的營養基礎。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.一般建議懷孕早期第1,2,3個月的時候和后期第7,8,9個月的時候不要同房,懷孕中期4.5.6可以同房的,但是動作不要太粗暴.否則都可能導致流產的可能的.同房本身是不會造成胎兒受到影響的.