無痛流產手術后 10 天，需要注意身體恢復情況、個人衛生、飲食調整、情緒管理和復查等方面。 1.身體恢復：觀察陰道出血和腹痛情況，若出血多或腹痛劇烈，可能提示有殘留或感染，需及時就醫。 2.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲，避免盆浴和性生活，以防感染。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、生冷和油膩食物。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.復查：術后 1-2 周應到醫院復查，包括 B 超檢查子宮恢復情況，以及血 HCG 水平是否恢復正常。 總之，無痛流產手術后的 10 天是身體恢復的關鍵時期，要注意各方面的細節，如有異常，及時就醫，以促進身體盡快恢復。

沒有的吧不過你已經生過兩個了引產應該沒那么痛了

不正常,流產后要休息最少2個星期.1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個月內不要同房.容易感染.過后應采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.4,在保健上適當保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內避免坐浴,容易感染.5,陰道出血一般會持續7--10天,最長不超過15天,如果出現出血量時間過長,出血量大于平時月經量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產不全,建議到醫院檢查.