哺乳期產婦補鈣至關重要，可從飲食調整、適當運動、補充鈣劑、多曬太陽、保證充足睡眠等方面著手。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽，能增強體質，促進鈣吸收。 3. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但需注意，應在醫生指導下服用。 4. 多曬太陽：有助于皮膚合成維生素 D，促進鈣的吸收和利用。 5. 保證充足睡眠：有利于身體恢復和調節激素水平，間接促進鈣的吸收。 總之，哺乳期產婦要重視補鈣，綜合采取上述多種方法，以滿足自身和寶寶的鈣需求，保障母嬰健康。

親，喝純母乳的寶寶確實是在母體奶成分里吸收鈣的，建議親買瓶碳酸鈣（可以是鈣爾奇牌或迪巧的，也可以去藥店參考一下)回來吃，平時多煲些瘦肉或骨頭湯，魚頭湯喝，還要給寶寶多曬曬太陽，以便鈣的更好吸收。祝寶寶和寶媽都健康。

您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當的補充上鈣片平時要注意多喝奶制品，多曬曬太陽，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康

寶寶春季應注意：　　一防感冒：冬去春來，當孩子受涼、過食、過勞或驚恐之后，身體抵抗力降低，病毒和細菌會乘虛而入。此外，由于室內不經常通風，細菌和病毒的密度高，也會增加感染的機會。預防感冒，關鍵要加強身體和呼吸道的適應能力，堅持戶外活動，不要給孩子穿得過多，經常開窗通風，每餐饑飽適度。　　二防傳染病：在傳染病流行季節，對寶寶的衣物和被褥等必須勤洗勤曬，保持室內空氣新鮮，盡量不帶孩子到公共場所去游玩，多食些蒜類食物，還可用黃連素液滴鼻和噴喉殺菌，經常讓孩子用淡鹽水漱口，清潔口腔。在流行病高發季節，一旦發現孩子有發熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時，必須馬上送醫院診治，切勿延誤。　　三防佝僂病：春季，嬰幼兒接觸陽光機會少，容易造成維生素D和鈣這兩種營養物質的缺乏。孩子可出現多汗、易驚、夜啼、煩躁不安等，嚴重時可引起手足抽搐。因此，春天更要注意給寶寶增加含鈣食物的攝入或服用魚肝油制劑、維生素D等。曬太陽是防治佝僂病最經濟、方便、有效的措施之一，建議每天至少2小時?！　∷姆榔つw?。捍号ㄩ_季節，一些寶寶面部、眼部周圍常常出現一片片紅斑，上面有細碎的糖狀鱗屑，稱為單純性糠疹，這可能與春季多風干燥或長時間日曬有關，也有部分孩子因消化不良，維生素缺乏引起。應針對病因，避免風吹日曬，平時多吃些蔬菜、水果。另外，春季也是脂溢性皮炎的好發季節，應注意寶寶的皮膚護理，避免使用刺激性物品和化妝品；忌食刺激性食物?！　∥宸肋^敏癥：致敏物質隨呼吸進入人體，產生過敏反應，可出現鼻癢、流涕、噴嚏、鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀；也可出現嘔吐，腹痛、腹瀉等胃腸道反應；嚴重者可出現哮喘、氣急、發紺等。因此有過敏史的寶寶切不可“拈花惹草”，外出歸家應洗手洗臉。