油性皮膚的改善和護理需要從多個方面入手，包括日常清潔、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、護膚品選擇以及適當(dāng)?shù)尼t(yī)療干預(yù)等。 1.日常清潔：每天使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，早晚各一次，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。 2.飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含維生素的食物。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。 4.護膚品選擇：使用清爽控油的爽膚水和乳液，避免使用過于油膩的護膚品。 5.醫(yī)療干預(yù)：如果皮膚出油嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧化苯甲酰凝膠等。 總之，改善油性皮膚需要長期堅持良好的生活習(xí)慣和正確的護理方法。如果問題較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝,然后用中性或稍偏堿性的香皂熱水洗滌.一般每天洗臉3次,用溫水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收縮,減少皮脂的分泌.洗臉后也可用熱毛巾反復(fù)濕敷面部,使毛孔開泄,從而有效地去除油污.早上,洗臉后,用收斂性化妝水整膚,然后用清爽的營養(yǎng)奶護膚；晚上,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打,最后涂營養(yǎng)乳液以保養(yǎng)皮膚.油性皮膚不宜過多使用化妝品,特別是油性化妝品,最好選用含水分較多的雪花膏.可選用適用于油性皮膚的面膜進行敷面,每周1~2次.常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打,滴入12滴檸檬汁,拌勻后涂在臉上,15分鐘后洗去.將牛奶和麥片粥和勻,調(diào)成糊狀,涂在面上.10~15分鐘后用溫水洗去,再往臉上撒些涼水.把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉,加一滿匙酸乳酪,調(diào)勻后在臉上和頸部涂上薄層,干燥20分鐘后洗去.飲食應(yīng)避免吃動物油及辛辣食物,不吸煙,不飲酒,多吃水果,蔬菜.

您好,油性皮膚的保養(yǎng)要點油性皮膚皮脂排泄旺盛,臉部油膩光亮,粗糙,有些像橘子皮.特別是在T型區(qū)的額頭,鼻子和下巴,油脂分泌更多,極易發(fā)生痤瘡,粉刺等.油性皮膚不易起皺紋,對外界刺激耐受力較強,用紙巾測驗試法呈透明狀.保養(yǎng)要點：（1）潔面水溫可偏高,以40度左右為宜.用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶,去掉附著在毛孔中的污物,用洗面海綿反復(fù)擦洗潔凈.（2）用調(diào)節(jié)皮脂分泌的化妝水護理肌膚,用適于油性皮膚的護膚品營養(yǎng)皮膚.（3）不偏食油膩之物,多食蔬菜,水果.（4）要經(jīng)常作深層皮膚護理：洗面,蒸汽浴面,按摩,面膜.要用適合自身皮膚特點的分妝品.油性皮膚干性皮膚能經(jīng)受各種外界刺激,不怕風(fēng)吹日曬,不容易老化,起皺較晚.這種皮膚就應(yīng)該用中性或稍偏堿性的香皂熱水清洗,面部每日洗三四次.以去除皮屑,皮脂和塵土,使皮膚光潔美觀,減少毛孔阻塞.這種皮膚不宜過多使用化妝品,特別是油性化妝品,以免加重油膩和毛孔的阻塞,最好選用含水分較多的雪花膏等.

這時的你，最應(yīng)該整合控油知識，別讓自己掉入控油的誤區(qū)里！　　誤區(qū)一：越油越洗，越洗越油　　討厭油光，于是增加洗臉次數(shù)或使用堿性潔面品，結(jié)果臉越洗越油。　　誤區(qū)分析：過分清潔，當(dāng)大量的油脂被清潔掉，皮脂腺就會分泌出更多的油脂以補充流失的油脂，進而形成這種“越油越洗，越洗越油”水油失衡的惡性循環(huán)。　　糾錯行動：去油補水雙管齊下。不能因為皮膚油膩就不敢涂抹面霜，只要選擇具有平衡功效的無油面霜，肌膚會更加清爽。　　誤區(qū)二：把吸油紙當(dāng)成救命法寶　　頻繁吸油后，油光是控制了，卻出現(xiàn)了干紋等的缺水現(xiàn)象。　　誤區(qū)分析：當(dāng)肌膚分泌油脂的同時，會消耗掉很多水分，可旺盛的油脂量常會掩蓋肌膚缺水的事實。　　糾錯行動：每周加兩次補水面膜護理，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細(xì)胞組織。　　　1、記住，吸油紙一天最多只能使用兩次。亦可以用柔軟的紙巾代替吸油紙，防止臉部肌膚干燥。具體做法是，先用紙巾輕按泛油光的部位，然后往臉上輕噴一些保濕噴霧，再用干凈的紙巾輕按全臉，補上干粉，清麗的感覺即刻呈現(xiàn)。　　2、隨身準(zhǔn)備一些可以在妝后使用的無油保濕凝露是不錯的選擇，既保濕，又讓肌膚感覺清爽。　　3、許多時候，膚質(zhì)變油和生活不規(guī)律、缺乏運動、以及壓力過大都有直接聯(lián)系。因此，從調(diào)整自己的生活節(jié)奏入手，避免熬夜，也是讓肌膚保持水油平衡的一個小秘訣。