脂肪肝在臨床上表現多樣化，輕度脂肪肝基本沒有臨床癥狀，只是我們在體檢的時候，從超聲的檢測上，能看見肝臟的結構變化以及回聲的改變。中度脂肪肝和重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。日常生活中加強體育鍛煉，以清淡飲食為主。

1、吃多少要算著來　
　（1）肥胖是大多數脂肪肝患者的宿敵，而過高的熱能攝入更加劇了體重的增加和脂肪合成增多，從而加速肝細胞脂肪變性，所以合理控制每日熱能的攝入量是治療脂肪肝的首要原則。通常醫院以體質指數BMI為診斷標準（體質指數=體重/身高　
　（2）BMI介于18.5～22.9kg/m2之間為正常體重，>23為超重，>25為肥胖。對于正常體重者，輕體力勞動時每日熱能的攝入量為每公斤體重30kcal，超重者則應控制在每公斤體重20～25kcal以減輕體重，隨著病人體重減輕，肝內脂肪浸潤明顯減少，肝功能也隨之改善。
　　2、怎么吃有講究：有人認為，脂肪多了，少吃點葷的，干脆來素食不就解決了。其實不然，在短時間內急劇降低脂肪攝入，非但沒有作用，還會不可避免地引起低血糖等癥狀。實際上，在總熱能一定的情況下，高蛋白、適量碳水化合物和脂肪一個都不能少，但要以合理分配為原則。其中蛋白質占總熱能的15%～20%（建議1/3以上為優質蛋白，如魚類、蝦、瘦肉、牛奶、雞蛋等）；脂肪占20～25%；
　　3、其他東西也要吃：脂肪肝患者飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻類以保證足夠數量膳食纖維的攝入。富含膳食纖維的食品有粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇，海帶、木耳及鴨梨等。建議每日攝取蔬菜500g～750g。　　多種維生素能保護肝細胞，防止毒素對肝細胞的損害。其中B族維生素和維生素E參與肝臟脂肪代謝，并對肝細胞有保護作用；維生素A和D－胡蘿卜素可防治肝纖維化。因此脂肪肝患者應多進食富含各種維生素的食物，如新鮮黃綠蔬菜和水果。并盡量在餐前或兩餐之間饑餓時進食，以減少主食進食量。另外，微量元素硒與維生素E一起服用具有協同保護作用。
　　4、喝水要得法：對于肥胖性脂肪肝病人來說，每日攝入適量的水有助于腎臟功能的正常發揮及減輕體重、促進肝內脂肪代謝。我們建議每日飲水量在2000ml左右。但也不要一次飲得過多，以免給消化道和腎臟造成負擔。飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的綠茶、菊花茶等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替。
　　5、吃的習慣要調整：脂肪肝患者應建立良好的飲食習慣，一日三餐有規律，盡量避免過量攝食、進零食、夜食、進食速度過快以及過分追求高品位高熱量和調味濃的食物，以防止體內脂肪過度蓄積。
　　康復醫學領域中的“運動療法”在脂肪肝的綜合治療中起著至關重要的作用。合理進行科學規范的運動治療，有助于消耗過量脂肪，減輕肝臟負擔。運動不足會加速脂肪肝病程進展，脂肪肝如果久經不愈同樣也會因肝臟負擔加重而使肝功能受損，導致日后出現一系列肝功能障礙等嚴重后果。但如果運動過度或不當，則會造成機體其他臟器或部位的損傷或傷害，輕則也會引起不同程度的疲勞感，對進一步治療有害無益。

輕度脂肪肝的癥狀有哪些輕度脂肪肝的癥狀主要表現在以下幾個方面：　　一、食欲不振、乏力、肝區悶脹不適或疼痛　　此為肝病患者常常伴有的癥狀，患者若出現食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能?！　《?、惡心嘔吐惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅感覺，但也可單獨出現，主要表現為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。三、肝臟腫大　　脂肪肝是常見的表現為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。輕度脂肪肝該如何治療比較好輕度脂肪肝患者如果能及早的進行治療，是可以治好的。所以得了脂肪肝可不能耽擱，抓緊治療是關鍵。輕度脂肪肝患者可以使用甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶就有不錯的效果，“甘道芯”緩釋茶的研發，應用了多種世界領先的生物技術和研究成果，如利用干細胞培養肝細胞技術、多層次緩釋技術、超臨界粹取技術、36道深層提煉技術等，是排脂、護肝、養肝的好產品。

輕度脂肪肝的癥狀有哪些輕度脂肪肝的癥狀主要表現在以下幾個方面：　　一、食欲不振、乏力、肝區悶脹不適或疼痛　　此為肝病患者常常伴有的癥狀，患者若出現食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能?！　《?、惡心嘔吐惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅感覺，但也可單獨出現，主要表現為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。三、肝臟腫大　　脂肪肝是常見的表現為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。輕度脂肪肝該如何治療比較好輕度脂肪肝患者如果能及早的進行治療，是可以治好的。所以得了脂肪肝可不能耽擱，抓緊治療是關鍵。輕度脂肪肝患者可以使用甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶就有不錯的效果，“甘道芯”緩釋茶的研發，應用了多種世界領先的生物技術和研究成果，如利用干細胞培養肝細胞技術、多層次緩釋技術、超臨界粹取技術、36道深層提煉技術等，是排脂、護肝、養肝的好產品。

您好！一、食欲不振、乏力、肝區不適或疼痛這是肝病患者常見的癥狀，患者若出現食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。二、惡心嘔吐輕度脂肪肝的癥狀也會出現惡心、嘔吐等，脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。三、肝臟腫大脂肪肝常伴有肝臟腫大。是引起肝區不適及肝區疼痛等癥狀的主要原因?？砂榉刺矗l熱，白細胞增多。輕度脂肪肝無肝腫大或有輕微肝腫大。觸診肝臟檢查時其質地正常，或稍覺柔軟，有時難以發現。四、蜘蛛痣蜘蛛痣的發生一般認為與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關。蜘蛛痣在輕度脂肪肝中也可出現，但同樣沒有特異性，請注意鑒別是不是其他肝病引起的。五、維生素缺乏癥輕度脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，輕度脂肪肝病人易出現多種維生素缺乏癥，如周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等癥狀。

　食欲不振、腹痛、乏力、發熱、尿色深、齒齦出血等癥狀。　　長期喝酒對肝臟不好，嚴重者會發生酒精肝，所以很多朋友都會問，我認識的某某他喝酒非常多，酒精肝發病因素受到多方面制約，喝酒是關鍵。注意飲食。必要時可以喝“御濃甘之飲”，對消除脂肪肝還是挺好的。