孕婦補鈣很重要，選擇合適的鈣劑需考慮鈣含量、吸收率、安全性、劑型、口味等。 1.鈣含量：較高鈣含量的鈣劑有助于滿足孕期需求，如碳酸鈣，每片鈣含量較高。 2.吸收率：檸檬酸鈣吸收率較好，適合胃腸功能較弱的孕婦。 3.安全性：葡萄糖酸鈣安全性較高，一般不易引起不良反應(yīng)。 4.劑型：咀嚼片服用方便，如迪巧維 D 鈣咀嚼片；液體鈣易吸收，如葡萄糖酸鈣口服溶液。 5.口味：部分孕婦對口味有要求，可選擇水果味的鈣劑，增加服用的依從性。 孕婦在選擇鈣劑時，應(yīng)綜合考慮以上因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的鈣劑。同時，飲食中也應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。

孕期缺鈣主要表現(xiàn)就是夜晚小腿抽筋，這個時候就要注意補鈣了，而像親這樣的情況，一般來說并不是明顯的缺鈣，可能和B超的誤差有關(guān)，并且寶寶在孕中后期還是很有加速發(fā)育的可能性，所以還是建議首先食補~~最好是每天堅持喝牛奶或者豆?jié){，吃一些豆制品或者深海魚蝦，有助于補充鈣質(zhì)，另外很多蔬菜和菌類含鈣豐富，所以增加蔬菜和菌類攝入也是好辦法；除此之外，天氣好的時候應(yīng)該多出門曬曬太陽，陽光有助于鈣質(zhì)的吸收和沉積，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都是大有裨益的~~祝親好孕~

您好！一般補鈣的途徑可從以下3方面著手：(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。(2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。(3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。如果以上(1)(2)補充足夠，基本不需要補充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。希望可以幫到您！

病情分析：補鈣分為藥補和食補了，用藥建議用迪巧孕婦專用鈣，因為如果只單純補鈣吸收很少的，需要配維生素D，維D能有效輔助鈣的吸收。食補呢就是每天牛奶的必須攝入了，還有一些含鈣量高的比如雞蛋，牛肉等。為了鈣的有效吸收，每天還需要曬太陽，在避免曬傷的情況下可以多曬曬。

病情分析：補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養(yǎng)、科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調(diào)時應(yīng)多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經(jīng)能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)病情分析：補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養(yǎng)、科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調(diào)時應(yīng)多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經(jīng)能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片,應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)