病情分析：您好這樣的情況可以說與前庭神經受刺激有關鍛煉是預防的關鍵，必要時可以服用乘暈寧等是可以避免發生的，

你好暈車后有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。吃山楂片或者話梅、桔子不舒服時剝桔子皮放在鼻子下嗅可以緩解癥狀。

你好！吃山楂片或者話梅，吃點清涼的，還有就是吃快水果糖，帶幾個桔子，不舒服時，剝桔子皮放在鼻子下嗅可以緩解癥狀平時加強鍛煉身體，加強前庭器官耐受性。暈動病多發生于前庭器官比較敏感的人。因此，平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性。

暈車后可以通過飲食來緩解不適，比如酸性食物、清淡食物、富含維生素的食物、水果、主食類食物等。 1.酸性食物：山楂、話梅等，其酸味能刺激味蕾，有助于緩解惡心的感覺。 2.清淡食物：如米粥、清湯面，這類食物容易消化，不會給腸胃增加負擔。 3.富含維生素的食物：像橘子、橙子，富含維生素 C，能提高身體抵抗力。 4.水果：香蕉含有豐富的鉀元素，可補充因暈車嘔吐流失的電解質。 5.主食類食物：饅頭、蘇打餅干等，能中和胃酸，減輕胃部不適。 暈車后要注意飲食清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫。