產后腳后跟疼可能由多種原因引起，如身體未恢復、缺鈣、足跟部受涼、足底筋膜炎、足跟骨刺等。 1.身體未恢復：產后女性身體虛弱，氣血不足，足跟部得不到充足滋養，易引發疼痛。應注意休息，保證充足睡眠，加強營養。 2.缺鈣：孕期和哺乳期鈣流失較多，導致缺鈣，引起腳后跟疼。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，同時多曬太陽，促進鈣吸收。 3.足跟部受涼：產后保暖不當，足跟受寒，會出現疼痛。要注意足部保暖，穿保暖的鞋襪。 4.足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜受到牽拉，產生無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩緩解，疼痛嚴重時遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5.足跟骨刺：足跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。癥狀較輕時可進行物理治療，如沖擊波治療；嚴重時可能需要手術治療。 產后腳后跟疼需要綜合調理和治療。產婦要注意足部護理，避免過度勞累和受傷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

我那時候腳后跟也疼，因為月子里抱孩子在床上或地上用腳用力支撐了。但好像沒你說的嚴重，是一直疼，走路多點就更疼，但沒至于不能挨地。我沒特殊處理，就是一直注意腳后跟盡量少走路少吃力，這樣調養的，然后慢慢就好了。

產后腳后跟疼可能由多種原因引起，如身體未恢復、缺鈣、足跟部受涼、足底筋膜炎、足跟骨刺等。 1.身體未恢復：產后女性身體虛弱，氣血不足，足跟部得不到充足滋養，易引發疼痛。應注意休息，保證充足睡眠，加強營養。 2.缺鈣：孕期和哺乳期鈣流失較多，導致缺鈣，引起腳后跟疼。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，同時多曬太陽，促進鈣吸收。 3.足跟部受涼：產后保暖不當，足跟受寒，會出現疼痛。要注意足部保暖，穿保暖的鞋襪。 4.足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜受到牽拉，產生無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩緩解，疼痛嚴重時遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5.足跟骨刺：足跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。癥狀較輕時可進行物理治療，如沖擊波治療；嚴重時可能需要手術治療。 產后腳后跟疼需要綜合調理和治療。產婦要注意足部護理，避免過度勞累和受傷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

如果不是骨刺的話那就應該是由于長時間的不活動導致的肌肉韌帶的粘連和痙攣引起的痛疼的癥狀，你可以適當的鍛煉一下這樣對你是有一定的幫助的，你現在可以采用熱敷來進行治療為好,就是把大鹽砂子炒熱,用布包起來,敷在腳后跟疼痛最厲害的地方，另外也可以配合著按摩,理療也有很好的效果.治療期間一定注意避免受風受涼,以免癥狀加重.