宮縮是子宮肌肉收縮的現象，是孕期和分娩過程中的重要生理反應，包括生理性宮縮和病理性宮縮，受多種因素影響，如激素變化、胎兒活動、外界刺激等。 1.生理性宮縮：在孕期，尤其是孕晚期，子宮會出現不規律的、強度較弱的生理性宮縮，為分娩做準備。這種宮縮通常無痛感，持續時間短，間隔時間長。 2.激素作用：孕激素和雌激素的平衡變化會影響宮縮。孕激素減少、雌激素增加時，可促進宮縮。 3.胎兒活動：胎兒的肢體伸展、轉動等活動可能刺激子宮壁，引發宮縮。 4.外界刺激：孕婦身體勞累、情緒波動大、性生活等，都可能導致宮縮。 5.病理性宮縮：如早產時出現的宮縮，強度較大，頻率較高，可能伴有疼痛和出血。 總之，宮縮是孕期和分娩中的常見現象，但需要注意區分生理性和病理性，如有異常應及時就醫。

臨產的一個重要特征——有規則的子宮收縮即宮縮。分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

下腹有點點一陣陣的收縮，這就是假宮縮的，這時候的宮縮還沒有規則，剛開始時一般就一天一次，一次一分鐘左右，隨著臨產時間的到來，假宮縮就會越來越頻繁的，如果是真宮縮，這時是有規律地宮縮，剛開始時可能是十來分鐘一次，以后漸漸縮短為十分，五分鐘一次，每次持續一分鐘左右，如果到最后兩三分鐘就痛一次的話，就說明快要生了

宮縮　　臨產的一個重要特征——有規則的子宮收縮即宮縮.分娩前數周,子宮肌肉較敏感,將會出現不規則的子宮收縮,持續的時間短,力量弱,或只限于子宮下部.經數小時后又停止,不能使子宮頸口張開,故并非臨產,稱為假陣縮.而臨產的子宮收縮,是有規則性的.初期間隔時間大約是10分鐘一次,孕婦感到腹部陣痛,隨后陣痛的持續時間逐漸延長,至40秒~60秒.程度也隨之加重,間隔時間縮短,約3~5分鐘.當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬.　　宮縮是什么滋味在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮,尤其是最后幾周內.胎動后,只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬.這種宮縮無規律性,了無周期性,也不會有疼痛感.　　到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,才是分娩的先兆.開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產女感覺在腰部.你千萬不要緊張,被陣痛嚇住.其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣.疼痛的強弱也因人而異.當宮縮引起你輕微的疼痛一樣.疼痛的強弱也因人而異.當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長.宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰酸下附排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準備.所以這點疼痛算不了什么,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關.

宮縮是子宮肌肉收縮的現象，是孕期和分娩過程中的重要生理反應，包括生理性宮縮和病理性宮縮，受多種因素影響，如激素變化、胎兒活動、外界刺激等。 1.生理性宮縮：在孕期，尤其是孕晚期，子宮會出現不規律的、強度較弱的生理性宮縮，為分娩做準備。這種宮縮通常無痛感，持續時間短，間隔時間長。 2.激素作用：孕激素和雌激素的平衡變化會影響宮縮。孕激素減少、雌激素增加時，可促進宮縮。 3.胎兒活動：胎兒的肢體伸展、轉動等活動可能刺激子宮壁，引發宮縮。 4.外界刺激：孕婦身體勞累、情緒波動大、性生活等，都可能導致宮縮。 5.病理性宮縮：如早產時出現的宮縮，強度較大，頻率較高，可能伴有疼痛和出血。 總之，宮縮是孕期和分娩中的常見現象，但需要注意區分生理性和病理性，如有異常應及時就醫。