宮縮是子宮肌肉收縮的現象，在女性的生理和生育過程中起著重要作用，包括孕期、分娩及產后等階段。宮縮的發生受多種因素影響，如激素變化、胎兒活動、外界刺激等。 1. 孕期：在孕期，尤其是孕晚期，子宮會出現不規律的假性宮縮，為分娩做準備。這種宮縮通常強度較弱，持續時間短，沒有規律。 2. 分娩發動：當分娩即將開始時，會出現規律且逐漸增強的宮縮，推動胎兒下降和娩出。 3. 產后：產后子宮通過宮縮恢復到孕前大小，有助于止血和排出惡露。 4. 外界刺激：孕婦長時間保持一個姿勢、過度勞累、情緒緊張等外界因素可能引起宮縮。 5. 疾病因素：某些疾病，如胎盤早剝、子宮破裂等，也會導致異常的宮縮。 總之，宮縮是女性生殖系統中的一種正常生理現象，但異常宮縮可能提示存在健康問題，需要及時就醫。

宮縮是子宮肌肉收縮的現象，在女性的生理和生育過程中起著重要作用，包括孕期、分娩及產后等階段。宮縮的發生受多種因素影響，如激素變化、胎兒活動、外界刺激等。 1. 孕期：在孕期，尤其是孕晚期，子宮會出現不規律的假性宮縮，為分娩做準備。這種宮縮通常強度較弱，持續時間短，沒有規律。 2. 分娩發動：當分娩即將開始時，會出現規律且逐漸增強的宮縮，推動胎兒下降和娩出。 3. 產后：產后子宮通過宮縮恢復到孕前大小，有助于止血和排出惡露。 4. 外界刺激：孕婦長時間保持一個姿勢、過度勞累、情緒緊張等外界因素可能引起宮縮。 5. 疾病因素：某些疾病，如胎盤早剝、子宮破裂等，也會導致異常的宮縮。 總之，宮縮是女性生殖系統中的一種正常生理現象，但異常宮縮可能提示存在健康問題，需要及時就醫。

到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。產婦緊張，宮口攣縮；產婦放松，宮口松弛。