月經前出現腰酸嗜睡，可能與激素變化、盆腔充血、精神心理、貧血、睡眠不足等有關。 1. 激素變化：月經前體內雌孕激素水平波動，可能影響身體機能，導致腰酸嗜睡。 2. 盆腔充血：盆腔組織充血，壓迫周圍神經，引起腰酸，同時身體易疲勞而嗜睡。 3. 精神心理：壓力大、緊張焦慮等不良情緒，會影響神經調節，出現此類癥狀。 4. 貧血：本身有貧血問題，月經前血液攜氧能力下降，易導致身體困倦、腰酸。 5. 睡眠不足：作息不規律，睡眠時長或質量不佳，月經前身體更易疲勞。 月經前腰酸嗜睡通常是生理現象，但如果癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫，查明原因。平時要注意休息，保持良好心態，均衡飲食。

女性在經期由于盆腔充血會使人感到不適，如下腹發脹、腰酸、尿頻、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡。因此月經期輕微腰疼是正常現象。經期后的腹脹腰酸就要重視了，因婦科炎癥和子宮肌瘤都有這些癥狀，建議到醫院檢查為好。L

你好，來月經之前，會有一些不舒服感覺和性情改變,例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女癥狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合征。　

病情分析：你好，月經前期會出現乏力、煩躁、憂郁、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒；嚴重者不愿意理睬家屬與朋友，孤僻到臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘月經來潮前應盡量放松自己的精神，多聽聽音樂，多參加一些體育活動，找機會和同伴聊聊天。一個人獨處時，多看自己感興趣的讀物，或想一想自己曾經歷的愉快事，這有利于淡化對月經的關注，轉移注意力，放松心情，對情緒的控制有好處。