懷孕期間吃核桃是有好處的，包括提供營養、促進胎兒發育、有助于孕婦健康等。核桃富含多種營養成分，如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素等。 1.提供營養：核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，能為孕婦補充能量。 2.促進胎兒大腦發育：其中的不飽和脂肪酸對胎兒神經系統發育有益。 3.補充維生素：維生素 E 有抗氧化作用，B 族維生素有助于新陳代謝。 4.改善孕婦睡眠：其營養成分有助于緩解孕期疲勞，改善睡眠質量。 5.預防便秘：核桃中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防孕期便秘。 總之，孕婦適量食用核桃對自身和胎兒都有一定好處，但要注意適量，避免過量食用導致熱量攝入過多。

你好吃核桃是挺好的但也不可以過量的你好一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當于四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補“先天之本”，大米、紅棗可以補“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。最后祝你身體健康萬事如意！

吃核桃很好，特別是3個月以后，是寶寶智力發育的關鍵時期。核桃里含有合成DHA（就是俗稱的腦黃金）的亞油酸、亞麻酸等物質。不過每天不要吃太多，因為脂肪含量也很高，我一般就吃2-3個，從孕早期就開始吃了，想提前儲備一下~~現在還買了核桃油涼拌的時候用一點，只要不高溫就可以了，怎么吃都行，比吃核桃效果要好。另外孕期還要注意營養的搭配，告訴你一條最簡單的：每天吃夠28種食物，保證你營養均衡，寶寶健康~~

您好：可以吃的，核桃仁含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和鋅、鎂、鐵、鈣等元素，對胎兒腦部發育很好。您好：平時還可以適當吃新鮮的水果和蔬菜，注意休息，不要勞累，注意不吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢。

懷孕生吃核桃好。核桃，又名胡桃、合桃、羌桃，其營養豐富，500克核桃肉相當于2500克雞蛋或3500克牛奶的營養價值，故被人們譽稱為“保健食品”、“長壽果”。藥補不如食補，而食補中較好的食物就是核桃。核桃對大腦神經大有補益，是健腦補腦和治療神經衰弱的良藥。據現代醫學研究證明，核桃含有豐富的磷、鋅、錳、鉻等微量元素，對保持心血管健康、保持內分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。常食核桃，還能減少腸道對膽固醇的吸收，很適合動脈硬化，高血壓和冠心病的病人食用。中醫認為，核桃有溫補肺腎的作用，是一種良好的強壯劑，常食用核桃，不但可以使人由瘦發胖，而且可以使人皮膚豐滿，減少皺紋，須烏發黑。核桃油味美且香，有很好的滋補和醫療作用。是神經衰弱、身體消瘦、高血壓和冠心病患者的良好調味食品。外用可治凍瘡。（1、核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。2、核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏須發，及具有防治頭發過早變白和脫落的功能。4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。）