你好，長(zhǎng)白頭發(fā)和激素水平，代謝遺傳因素，以及睡眠質(zhì)量，精神心理壓力，過(guò)度勞累，都有直接關(guān)系的，可以選擇何首烏的，會(huì)有一定療效和作用的，首先應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)和充足良好的睡眠，平時(shí)多吃一些黑芝麻，韭菜之類(lèi)的食物，用枸杞泡水喝對(duì)治療白頭發(fā)都有一定療效。

你好，這個(gè)還是制何首烏有幫助。一般情況下需要多吃黑芝麻含黑色素高的食物。需要注意休息和保持心情舒暢。不需要擔(dān)心。不能吃辛辣刺激性食物。

你好；一般頭發(fā)花白避免精神緊張，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等，祝你早日解除煩惱。

你好；少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性，體質(zhì)性因素有關(guān),又與后天的各種因素有關(guān)，平時(shí)多吃黑芝麻類(lèi)食品，再精心選擇洗發(fā)水來(lái)護(hù)理頭發(fā)，慢慢就會(huì)改善的。