產后性生活的恢復時間因人而異，通常取決于產婦身體恢復狀況、心理狀態、分娩方式、產后惡露情況以及是否存在會陰側切或裂傷等。 1.身體恢復狀況：一般順產產婦在產后 6 周左右，身體各器官除乳腺外基本恢復至孕前狀態，此時可以考慮性生活。剖宮產產婦則需要更長時間，大概在產后 3 個月。 2.心理狀態：產后女性可能會因激素變化、照顧新生兒的疲憊等出現性欲降低或心理壓力，需要調整好心態。 3.分娩方式：順產如果有會陰側切或裂傷，傷口愈合不良時不宜過早性生活。剖宮產傷口恢復較慢，要確保傷口完全愈合。 4.產后惡露情況：惡露未凈時性生活容易導致感染，應在惡露干凈后進行。 5.是否存在會陰側切或裂傷：若有側切或裂傷，恢復不好會影響性生活體驗，需等待傷口恢復。 總之，產后性生活的恢復要綜合考慮多種因素，夫妻雙方應充分溝通，尊重產婦的感受，如有不適及時就醫。

產褥期是產婦身體各個器官，尤其是生殖器官逐漸恢復到妊娠以前狀態的時期。子宮一般到產后6周才恢復到接近妊娠以前的大小，而子宮腔內胎盤附著部位的子宮內膜，在正常情況下，需要6-8周才能完全恢復。若是惡露尚未干凈，就表明子宮還沒有復原，胎盤附著部位的創面還沒有愈合，假如這時性交，就會把男性生殖器和產婦會陰部的細菌帶入陰道，引起子宮或子宮附近組織的炎癥，有時還可能引起腹膜炎或敗血癥，嚴重地影響產婦的身體健康，甚至危及生命。如果產婦的會陰或陰道有裂傷，過早的性交，還會引起劇烈的疼痛或傷口感染。因此，處于產褥期的產婦必須經過產后檢查，確認已恢復健康后，方能開始性生活。恢復性生活時，除嚴格避孕之外，還一定要小心謹慎，因為產后產婦體內的內分泌尚未恢復到妊娠以前的狀況，陰道組織比較薄，也比較嫩，如不注意容易造成裂傷，甚至引起大出血。做丈夫的還要注意動作要輕柔。因為產婦機體內分泌尚未恢復到孕前狀況，陰道上皮菲薄，動作粗暴易造成裂傷，甚至大出血。有不少人產后利用哺乳避孕，而不采取其它避孕措施，或以延長哺乳期來達到避孕的目的，這種方法很不可靠。據統計，完全哺乳者大約有40%的人在月經恢復以前就開始排卵，而不哺乳的人則有90%以上在來月經以前開始排卵，部分哺乳者與不哺乳者相似。由于排卵可發生在來月經之前，因此產婦在哺乳期性交，隨時都可能因已恢復排卵而受孕。有人調查，哺乳期內受孕的婦女中，有三分之一是在來月經之前就受孕的，所以利用哺乳避孕是很不可靠的，而且過度地延長哺乳期，可使子宮萎縮變小，甚至引起閉經。產婦在產后不注意避孕，有可能很快受孕而需要做人工流產，這時子宮肌肉比較軟而且脆，對于人工流產手術和產婦身體健康均甚不利；尤其是剖腹產者，子宮上的傷口剛剛愈合，如再行人工流產手術，技術上比較困難；對產婦的身體更是極為不利。因此育齡夫婦必須嚴格注意此事。產后避孕的方法，一般以選用工具或宮內節育器避孕比較適宜。避孕工具有男用的陰莖套和女用的陰道隔膜(即子宮帽)。宮內節育器，以產后3個月或剖腹產術后6個月放置比較合適。目前也有在剖腹產術同時放置避孕環的。哺乳的婦女不宜口服避孕藥。總之，產后避孕，一定要在夫婦雙方互相體諒的基礎上，堅持采用可靠的措施，千萬不能存有僥幸心理。

產后首次性生活注意事項　　在妊娠和產后的一個階段，性生活被迫停止了，好不容易等到生完孩子，坐完月子，會陰的傷口愈合了，性生活也可以開禁了，可是有不少女性在首次性生活中出現了會陰傷口裂開，因為疼痛而終止了性生活，用他們的話來說“真是敗興！”。這是什么原因呢？　　第一，可能與產后恢復性生活的時間有關。會陰切口的傷口一般需7天才能愈合，并將縫拆除。此時，會陰表面組織是已愈合，但是深部肌層、筋膜需6-8周才能得以修復。如果過早恢復性生活，可導致傷口裂開、出血。袁主任特別提醒那些造成會陰撕裂傷的女性尤其要注意，她們傷口更易感染，最好在醫生檢查，確定已愈合后再開始性生活。　　第二，與妻子的全身情況有關，如果妻子體質弱、營養不良、貧血，或者傷口有炎癥，這些都會延遲傷口愈合的時間，過早性生活也容易導致傷口裂開。　　第三，可能與傷口縫合情況有關。除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合。由于人體組織羊腸線的吸收有明顯的個體差異加上羊腸線的質量、會陰部是否嚴格消毒等問題，也會影響人體組織的吸收，延遲傷口愈合。　　第四，當然，由于男方在妻子處于妊娠晚期、產褥期時禁欲時間較長，一旦恢復夫妻生活，往往動作激烈，這樣也很容易引起會陰組織損傷、出血、裂開。　　因此，產后一定要等會陰傷口完全愈合后方可恢復性生活。首次性生活時，丈夫動作要輕柔，一旦恢復夫妻生活或性生活結束后發現陰道出血，應立即就診，莫因“難為情”而自己草草止血了事，以免延誤治療。

產后性生活恢復最佳時機　　一般而言，恢復房事最佳時機是產后6～8周，因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常需在產后6周才能逐漸復原。想要「如魚得水」，夫妻雙方在生、心理方面，需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。「整修內部、暫停營業」，這是我們常在報紙電影版上看到的廣告。準媽媽們生產后，講到「夫妻性生活」情景也很類似。所以我們要問，產后什么時候可以開始「恢復營業」呢？　　由于在懷孕期間，準媽媽的生理狀況發生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產后也必須等上一段時間才會恢復，因此，夫妻性生活的「重新開張」，也得等上一會兒懷孕期間生理變化　　有報告指出，準媽媽自懷孕開始，性生活的次數有減少的趨勢。妊娠初期，也就是14周以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由于害喜現象緩解，胎兒情況比較穩定，所以準媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現充血現象，比較容易達到性高潮，所以行房次數略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時比較，還是比較少，約少了四分之一。　　到了懷孕末期（28周以后），肚子愈來愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，且不舒服，因此行房次數減少三分之二。根據統計，有30□的夫婦在這個階段沒有性生活。　　由于前面談到，準媽媽因為身體之不適，減少行房頻率；但是準爸爸在生理上并沒有明顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產后坐月子，很可能約有3～4個月時間沒有房事，性沖動并沒有適當化解，在性心理學上，夫妻是有差異的。這也是準爸爸、準媽媽們必須了解、互相體諒之處。產后生、心理狀態　　首先我們來談談，準媽媽在產后何時可以「恢復營業」。　　根據研究發現，在心理學上，影響產后性生活的因素包括∶擔心會感染、怕傷口（會陰切開部位等）痛、傷口受傷，或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮松弛，不想被先生瞧見，因此排斥性生活。另外，經常被小寶寶打斷，久了也會沒有興致。　　此外，許多生理上的因素，也會影響產后性生活。包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產后憂郁癥，沒有性欲等等。　　根據統計，產后不能「正常營業」，最多的原因（約40％）是性交疼痛。代表著會陰傷口的愈合不佳，或是愈合時間不夠久，以及夫妻兩人太久沒有「操兵」，所以不太熟練，造成招數有些陌生，兩人配合不來所致。　　因此，想要「如魚得水」，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。產后房事何時恢復　　一般而言，恢復房事最佳時機是產后6～8周。這是為什么呢？因為，準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產后6周逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重100公克，到了足月可以重到1200公克（增大11倍），而小寶寶出生后，子宮也還有1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月后才能回到常態。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。　　若有作「會陰切開」的產婦，傷口通常要6周左右才會復原。「剖腹生產」的傷口也是大約要6周時間恢復，用力時才不會酸痛。　　目前各大醫院都會安排產婦在產后6周后，回醫院復診。醫師們通常會檢示傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵周期是否已經開始了。如果醫師告訴您復原很好，產婦們應該可以拾回信心；有些產婦在產后6周以后，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進傷口愈合及傷口結疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。產后「第一次」注意事項　　產后的分泌物主要以惡露為主。但是如果有喂母奶，可能會有陣發性的出血現象。由于子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產后行房，最好能多一點「前戲」，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產后體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心，才好早日開張。　　先生得留意一件事，就是產后第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且盡量迂回漸進，不可「單兵抬頭，提槍快跑前進」。開始時最重要，所以產后的第一次，先生切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫，多一些溫柔，才是要緊的！　　不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家里老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小家伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。產后常見避孕方法　　根據統計，不喂母奶，或是一天喂姆奶次數在3次以下的產婦，約8周內就可能恢復排卵功能。所以如果月經周期還沒有到來之前，必須注意避孕。保險套是最簡單的方式，不過使用方法要正確。月經來過，就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器，或是植入「諾普蘭」荷爾蒙避孕針，來達到節育目的。　　結語　　　有人說∶「魚水交歡，是為了享受人生；生兒育女，是它們的副作用」不論這個說法是否有待商議，但至少有一點可以確定，那就是這個世界永遠少不了男人和女人。所以，「整修內部」之后，也該早日重新「開幕志慶」，人生才美麗！