精子不液化且密度小，可通過食補改善。食補方法包括攝入富含鋅、硒、蛋白質、維生素等的食物，如海鮮、堅果、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 富含鋅的食物：鋅對于精子生成和成熟至關重要。常見的含鋅豐富的食物有牡蠣、扇貝、牛肉等。 2. 富含硒的食物：硒能增強精子活力。像海參、蘑菇、紫薯等都富含硒。 3. 高蛋白食物：蛋白質是精子的重要組成部分。比如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于提高精子質量。 4. 富含維生素的食物：維生素 C 和維生素 E 有抗氧化作用，能保護精子。新鮮的蔬菜如西蘭花、青椒，水果如橙子、獼猴桃等富含此類維生素。 5. 堅果類食物：堅果中含有多種對精子有益的營養成分，如核桃、杏仁、腰果等。 食補只是輔助改善精子不液化和密度小的方法之一，同時要保持良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒、久坐等。如情況嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

正常情況下精液射出體外后，在精囊分泌出的凝固酶的作用下，逐漸凝固呈稠厚的膠凍狀，液化時間通常小于30分鐘;液化異常是指在射精后至少30分鐘但精液不能完全液化或超過一小時方開始液化的現象，它包括精液不液化及精液液化遲緩，這就是精液不液化。當精液射出體外之后，如果超過一個小時都不能液化，這樣就是精液不液化，不液化會嚴重影響到女性的受孕，因為不液化會使得精子制動，難以游向子宮，所以大大降低了我們的生育能力。而導致我們精液問題的原因很多。如生殖道感染、精液的酸堿度、雄激素水平降低、前列腺特異性抗原異常等，精液不液化應首先考慮患者是否同時合并泌尿生殖系統的感染，特別是慢性前列腺炎。它對生育功能有一定的影響，其精液不液化發生率明顯升高。以上內容就是精子不液化的簡單介紹，由于精子不液化是男性不育的重要因素之一，因此建議患者朋友們還應首選正規男科醫院進行相關檢查，找出相應的致病病因后，進行針對有效的治療，以最大限度的挽回男性應有的生育能力。