剖腹產(chǎn)后開始運動的時間因人而異，通常取決于傷口愈合情況、身體恢復狀況、個人體能、運動類型以及醫(yī)生建議等。 1.傷口愈合：一般來說，腹部傷口需要 4-6 周才能基本愈合。如果傷口恢復不佳，運動時間需推遲。 2.身體恢復：產(chǎn)后身體各器官的恢復需要時間，尤其是子宮，通常 6 周左右恢復正常大小。 3.個人體能：若孕前身體素質較好，產(chǎn)后恢復可能較快，能較早開始運動。 4.運動類型：輕度的伸展運動，如產(chǎn)后 2 周左右可嘗試；中等強度的運動，如慢跑，可能要在產(chǎn)后 6-8 周進行；劇烈運動則建議 3 個月后。 5.醫(yī)生建議：醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況，給出個性化的運動開始時間建議。 總之，剖腹產(chǎn)后的運動恢復要循序漸進，不可操之過急。在開始運動前，最好咨詢醫(yī)生的意見，以確保身體能夠適應運動帶來的負擔。

你好，剖宮產(chǎn)術后2月，要母乳喂養(yǎng)，體重大，月經(jīng)已轉來一次，無不適癥狀。建議暫時不要節(jié)食減肥，也不要做運動減肥，因為這些會影響乳汁和你的激素水平，建議待停母乳喂養(yǎng)改人工喂養(yǎng)后再實行減肥大計。

你好，你現(xiàn)在主要是肥胖的問題。3月11日到現(xiàn)在已經(jīng)兩個多月了，你完全可以活動，你可以放心，祝你減肥成功，母女健康。

產(chǎn)后10天后仰臥起坐不屬于激烈運動,可以做多做點臀部和大腿內(nèi)側肌肉的練習,有幫助產(chǎn)后恢復的作用過早、長時間的健美運動使盆腔韌帶發(fā)生嚴重松弛后,會導致子宮、膀胱、直腸突向陰道,造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難,這些癥狀在產(chǎn)后往往不會馬上出現(xiàn),而常常在10年以后逐漸明顯,使這些媽媽們不得不到醫(yī)院就醫(yī)。過去很多農(nóng)村的媽媽就因為產(chǎn)后過早的參加勞動,到40多歲時發(fā)生子宮脫垂等疾病。新媽媽在產(chǎn)后早早的節(jié)食,參加運動,必然要影響母乳的質和量,從而間接的影響寶寶的健康。　　產(chǎn)后應該進行適當?shù)倪\動,運動的目的不是減肥,而是幫助骨盆的肌肉和韌帶恢復原有的彈性和張力。通常產(chǎn)后運動可以在產(chǎn)后7天開始(剖腹產(chǎn)后10天),包括臀部上提、收縮肛門、仰臥起坐等方法,每天運動1～3次,每次3-10分鐘。