孕前檢查項目包括一般身體檢查、生殖系統(tǒng)檢查、遺傳病篩查、傳染病檢查、內(nèi)分泌檢查等。 1.一般身體檢查：包括身高、體重、血壓、心肺聽診等基本檢查，了解身體的基本健康狀況。 2.生殖系統(tǒng)檢查：如婦科超聲、白帶常規(guī)、男科檢查等，排查生殖器官的疾病。 3.遺傳病篩查：常見的有地貧基因篩查、染色體檢查等，降低遺傳疾病風(fēng)險。 4.傳染病檢查：例如乙肝五項、梅毒、艾滋病等，防止母嬰傳播。 5.內(nèi)分泌檢查：如甲狀腺功能、性激素六項等，保障內(nèi)分泌平衡，利于受孕和胎兒發(fā)育。 孕前檢查對于保障母嬰健康、預(yù)防出生缺陷具有重要意義。建議夫婦雙方在備孕前 3-6 個月前往正規(guī)醫(yī)院進行全面的孕前檢查。

你好孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng),遺傳病史等.●檢查一：生殖系統(tǒng)內(nèi)容：通過白帶常規(guī)篩查滴蟲,霉菌,支原體衣原體感染,陰道炎癥,以及淋病,梅毒等性傳播性疾病.目的：是否有婦科疾病,如患有性傳播疾病,最好先徹底治療,然后再懷孕,否則會引起流產(chǎn),早產(chǎn)等危險.方法：普通的陰道分泌物檢查,多數(shù)女性不會有什么感覺,但是檢查時放松能讓你不那么敏感.價格：60元左右,衣原體和支原體檢查150元左右.對象：所有育齡女性時間：孕前任何時間●檢查二：脫畸全套檢查內(nèi)容：包括風(fēng)疹,弓形蟲,巨細胞病毒三項.檢查目的：60％～70％的女性都會感染上風(fēng)疹病毒,一旦感染,特別是妊娠頭三個月,會引起流產(chǎn)和胎兒畸形.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：全套240元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測.檢查對象：所有育齡女性●檢查三：肝功能檢查內(nèi)容：肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖,膽質(zhì)酸等項目,比較劃算.檢查目的：如果母親是肝炎患者,懷孕后會造成胎兒早產(chǎn)等后果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：70元左右.檢查對象：育齡夫婦.●檢查四：尿常規(guī)檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷,10個月的孕期對母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔(dān)加重.檢查方法：查尿檢查時間：孕前三個月檢查價格：10元左右.檢查對象：育齡女性.●檢查五：口腔檢查檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了,考慮到治療用藥對胎兒的影響,治療很棘手,受苦的是孕媽媽和寶寶.檢查內(nèi)容：如果牙齒沒有其他問題,只需潔牙就可以了,如果牙齒損壞嚴(yán)重,就必須拔牙.檢查時間：孕前6個月價格：100元～1000元左右檢查對象：育齡女性根據(jù)需要可能進行的檢查●檢查六：婦科內(nèi)分泌內(nèi)容：包括卵泡促激素,黃體生存激素等6個項目.檢查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷.檢查方法：靜脈抽血價格：300元全套,第三天拿結(jié)果,不同醫(yī)院價格有所浮動.檢查對象：月經(jīng)不調(diào),不孕的女性.檢查時間：孕前●檢查七：ABO溶血檢查內(nèi)容：包括血型和ABO溶血滴度.檢查目的：避免嬰兒發(fā)生溶血癥.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：25元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測.檢查對象：女性血型為O型,丈夫為A型,B型,或者有不明原因的流產(chǎn)史.●檢查八：染色體異常檢查內(nèi)容：檢查遺傳性疾病.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：110元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測,兩個禮拜拿結(jié)果.

孕前檢查是很重要的,不僅對母體有幫助,而且對胎兒也有好處檢查一：生殖系統(tǒng)內(nèi)容：通過白帶常規(guī)篩查滴蟲,霉菌,支原體衣原體感染,陰道炎癥,以及淋病,梅毒等性傳播性疾病.目的：是否有婦科疾病,如患有性傳播疾病,最好先徹底治療,然后再懷孕,否則會引起流產(chǎn),早產(chǎn)等危險.方法：普通的陰道分泌物檢查,多數(shù)女性不會有什么感覺,但是檢查時放松能讓你不那么敏感.價格：60元左右,衣原體和支原體檢查150元左右.對象：所有育齡女性時間：孕前任何時間·檢查二：脫畸全套檢查內(nèi)容：包括風(fēng)疹,弓形蟲,巨細胞病毒三項.檢查目的：60％～70％的女性都會感染上風(fēng)疹病毒,一旦感染,特別是妊娠頭三個月,會引起流產(chǎn)和胎兒畸形.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：全套240元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測.檢查對象：所有育齡女性·檢查三：肝功能檢查內(nèi)容：肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖,膽質(zhì)酸等項目,比較劃算.檢查目的：如果母親是肝炎患者,懷孕后會造成胎兒早產(chǎn)等后果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：70元左右.檢查對象：育齡夫婦.·檢查四：尿常規(guī)檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷,10個月的孕期對母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔(dān)加重.檢查方法：查尿檢查時間：孕前三個月檢查價格：10元左右.檢查對象：育齡女性.·檢查五：口腔檢查檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了,考慮到治療用藥對胎兒的影響,治療很棘手,受苦的是孕媽媽和寶寶.檢查內(nèi)容：如果牙齒沒有其他問題,只需潔牙就可以了,如果牙齒損壞嚴(yán)重,就必須拔牙.檢查時間：孕前6個月價格：100元～1000元左右檢查對象：育齡女性根據(jù)需要可能進行的檢查·檢查六：婦科內(nèi)分泌內(nèi)容：包括卵泡促激素,黃體生存激素等6個項目.檢查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷.檢查方法：靜脈抽血價格：300元全套,第三天拿結(jié)果,不同醫(yī)院價格略有浮動.檢查對象：月經(jīng)不調(diào),不孕的女性.檢查時間：孕前·檢查七：ABO溶血檢查內(nèi)容：包括血型和ABO溶血滴度.檢查目的：避免嬰兒發(fā)生溶血癥.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：25元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測.檢查對象：女性血型為O型,丈夫為A型,B型,或者有不明原因的流產(chǎn)史.·檢查八：染色體異常檢查內(nèi)容：檢查遺傳性疾病.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：110元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測,需兩個星期的時間出結(jié)果.

檢查一：生殖系統(tǒng)內(nèi)容：通過白帶常規(guī)篩查滴蟲,霉菌,支原體衣原體感染,陰道炎癥,以及淋病,梅毒等性傳播性疾病.目的：是否有婦科疾病,如患有性傳播疾病,最好先徹底治療,然后再懷孕,否則會引起流產(chǎn),早產(chǎn)等危險.方法：普通的陰道分泌物檢查,多數(shù)女性不會有什么感覺,但是檢查時放松能讓你不那么敏感.價格：60元左右,衣原體和支原體檢查150元左右.對象：所有育齡女性時間：孕前任何時間·檢查二：脫畸全套檢查內(nèi)容：包括風(fēng)疹,弓形蟲,巨細胞病毒三項.檢查目的：60％～70％的女性都會感染上風(fēng)疹病毒,一旦感染,特別是妊娠頭三個月,會引起流產(chǎn)和胎兒畸形.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：全套240元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測.檢查對象：所有育齡女性·檢查三：肝功能檢查內(nèi)容：肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖,膽質(zhì)酸等項目,比較劃算.檢查目的：如果母親是肝炎患者,懷孕后會造成胎兒早產(chǎn)等后果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：70元左右.檢查對象：育齡夫婦.·檢查四：尿常規(guī)檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷,10個月的孕期對母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔(dān)加重.檢查方法：查尿檢查時間：孕前三個月檢查價格：10元左右.檢查對象：育齡女性.·檢查五：口腔檢查檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了,考慮到治療用藥對胎兒的影響,治療很棘手,受苦的是孕媽媽和寶寶.檢查內(nèi)容：如果牙齒沒有其他問題,只需潔牙就可以了,如果牙齒損壞嚴(yán)重,就必須拔牙.檢查時間：孕前6個月價格：100元～1000元左右檢查對象：育齡女性根據(jù)需要可能進行的檢查·檢查六：婦科內(nèi)分泌內(nèi)容：包括卵泡促激素,黃體生存激素等6個項目.檢查目的：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷.檢查方法：靜脈抽血價格：300元全套,第三天拿結(jié)果,不同醫(yī)院價格略有浮動.檢查對象：月經(jīng)不調(diào),不孕的女性.檢查時間：孕前·檢查七：ABO溶血檢查內(nèi)容：包括血型和ABO溶血滴度.檢查目的：避免嬰兒發(fā)生溶血癥.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：25元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測.檢查對象：女性血型為O型,丈夫為A型,B型,或者有不明原因的流產(chǎn)史檢查八：染色體異常檢查內(nèi)容：檢查遺傳性疾病.檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月檢查價格：110元左右,醫(yī)院一般每星期做一次檢測,需兩個星期的時間出結(jié)果.檢查對象：有遺傳病家族史的育齡夫婦.

孕前的相關(guān)內(nèi)容：一、孕前需做體檢項目：建議必查項目：1.血常規(guī)（血型）：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病，因為如果母親貧血，不僅會出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，還會殃及寶寶，給寶寶帶來一系列影響，例如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。2.尿常規(guī)：有助于腎臟疾患早期的診斷。十個月的孕期對于母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔(dān)加重。如果腎臟存在疾患，后果會非常嚴(yán)重。3.糞常規(guī)：消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發(fā)現(xiàn)，會造成流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。4.肝功能（兩對半）：各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者，沒有及時發(fā)現(xiàn)，懷孕后會造成非常嚴(yán)重的后果，早產(chǎn)，甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。5.胸部透視/攝片：結(jié)核病等肺部疾病診斷。患有結(jié)核的女性懷孕后，會使治療用藥受到限制，使治療受到影響。而且，活動性的結(jié)核常會因為產(chǎn)后的勞累而加重病情，并有傳染給孩子的危險。6.婦科內(nèi)分泌全套：月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性，即使腫瘤為良性，懷孕后常常也會因為子宮的增大，影響了對腫瘤的觀察，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險。7.白帶常規(guī)：篩查滴蟲、霉菌、細菌的感染，如果患有性傳播疾病，最好是先徹底治療，然后再懷孕。否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等危險。8.染色體檢測：及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合癥等遺傳疾病、不育癥。9.全身體格檢查：全身檢查及生育能力評估。★二、懷孕前后服用葉酸葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。　　懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，另外，還需注意以下幾點：　　必須從懷孕前一個月開始服用。懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果。　　服用葉酸增補劑是為了預(yù)防孕婦體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo)致的神經(jīng)管畸形。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟—的原因。服用葉酸增補劑可以預(yù)防80％的神經(jīng)管畸形兒出生。　　不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品（商品名稱為“斯利安”）。市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產(chǎn)生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥、亂買藥。三、孕前飲食調(diào)理　　1.體質(zhì)和營養(yǎng)狀況一般的，孕前３個月至半年就可開始注意飲食調(diào)理，每日要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪，這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，優(yōu)質(zhì)蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆制品等，維生素以Ａ、Ｄ、Ｃ、Ｂ為主，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及微量元素，其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要，鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發(fā)育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發(fā)育和預(yù)防畸形都有直接關(guān)系，飲食中牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產(chǎn)品、堅果類食物均含有這類物質(zhì)，適量脂肪的攝人可幫助脂溶性維生素的吸收和利用。四、父親的飲食男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯(lián)系，作為繁衍后代的另一半，父親的飲食對孩子將來的健康也至關(guān)重要。做父親前，就應(yīng)該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸藥品和維生素。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。五、孕前的飲食原則孕前的營養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點進行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使"精強卵壯"，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。其次要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40-60g，保證受精卵的正常發(fā)育。　　第三是保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益。　　第四是充足的無機鹽和微量元素，鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡。最后是供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑。具體的說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200g、雞蛋1-2個、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果類食物20-50g、牛奶500ml。注意：動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此計劃懷孕的婦女應(yīng)遠離寵物，如你有此嗜好，應(yīng)及早忍痛割愛，將其送給親友飼養(yǎng)。★孕前需注意事項：1．母親應(yīng)堅持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。媽媽進行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態(tài)，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應(yīng)推遲受孕。　　2．妊娠早期胚胎所需要的營養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。　　3．各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未來母親的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開此類工作一段時問，身體各項指標(biāo)值正常后再受孕。　　4．藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎入，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。　　5.優(yōu)生不只是妻子的事。國外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。　　6．酒后不入室。酒的主要成分酒精進入體內(nèi)，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細微動作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。★孕前心理準(zhǔn)備大體要注意以下幾項：1、掌握孕育知識要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)解規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào)。此外，在相當(dāng)多的重男輕女的家庭中，往往會使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產(chǎn)生情緒波動。另外，還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識，對妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術(shù)、怕難產(chǎn)等等，這些生理與心理上的變化，最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現(xiàn)煩燥、易激動、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。因此，女性要加強自我保健，注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準(zhǔn)備，積極防治焦慮癥的發(fā)生。2、樹立生男生女都一樣的新觀念。對于這一點，不僅是準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認識，而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關(guān)心，解除孕婦的后顧之憂。特別是在農(nóng)村，面對社會強大輿論的壓力，哪怕沒有來自家庭直接的壓力，女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔(dān)心。有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負擔(dān)就不會小，這對優(yōu)生不利。如果能有生男生女都一樣的思想準(zhǔn)備，則可放松，不再有思想包袱，對優(yōu)生則大有好處。3、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經(jīng)的人生過程，是件喜事。作為女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要盡量放松自己的心態(tài)，及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒，如夫妻經(jīng)常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣4、生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式。生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準(zhǔn)備，才能有意識地調(diào)整自己的行為方式，使之適應(yīng)優(yōu)生胎教的需要。妊娠要注意適當(dāng)休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵、鋅）等營養(yǎng)物質(zhì)的需求量要比孕前有所增加。要根據(jù)自己的胃口和喜愛，適當(dāng)搭配，品種花樣更多些,以增加攝入量，保證膳食營養(yǎng)更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應(yīng)當(dāng)戒除。丈夫在家也不能抽煙,以免污染室內(nèi)空氣。良好的生活方式不僅能促進母體和將來懷孕后胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。5、了解體育活動對調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。無論是孕前、孕后女性都要有適當(dāng)?shù)捏w育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內(nèi)，這是不科學(xué)的。可根據(jù)自身實際情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環(huán)和精神內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。積極的體育活動能振奮精神，最終有利于胎兒的正常生長發(fā)育。6、要做好懷孕以后出現(xiàn)妊娠反應(yīng)的心理準(zhǔn)備。雖然大多數(shù)的女性為要一個寶寶，而做好了心里準(zhǔn)備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進食。可這只是孕育寶寶經(jīng)歷的第一步。要減輕這些癥狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點心，吃完后休息半小時再起床，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發(fā)作的時候，可以做深呼吸來緩解癥狀，但嘴里有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴(yán)重，就要找醫(yī)生診治。7、心理上要重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生指導(dǎo).有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心寶寶在肚子里能否健康生長,發(fā)育會不會畸形？尤其是懷孕期間遇到傷病，會不會影響到寶寶？將來出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那么定期的產(chǎn)前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產(chǎn)前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問題可及時得到解決，成為優(yōu)生的關(guān)鍵。有些婦女不懂得產(chǎn)前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒病沒災(zāi),查它干什么？已經(jīng)懷孕了，到時只要能生下小孩就行。事實證明，有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應(yīng)也輕得多。有了這樣的心理準(zhǔn)備，孕前孕后生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長。