哺乳期媽媽是否需要補鋅，取決于多種因素，如飲食狀況、自身健康、寶寶發育、產后恢復以及乳汁分泌情況等。 1. 飲食狀況：如果哺乳期媽媽飲食不均衡，攝入鋅不足，可能需要補鋅。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、蛋類等。 2. 自身健康：若媽媽在孕前或孕期有鋅缺乏的情況，哺乳期也可能需要補充。 3. 寶寶發育：寶寶生長發育遲緩，可能與媽媽乳汁中鋅含量不足有關，此時媽媽可能要補鋅。 4. 產后恢復：產后身體虛弱，恢復不佳，適當補鋅有助于身體機能的恢復。 5. 乳汁分泌：乳汁分泌不足，補鋅可能對促進乳汁分泌有一定幫助。 總之，哺乳期媽媽是否需要補鋅不能一概而論。建議先通過飲食調整，必要時咨詢醫生進行相關檢查，以確定是否需要額外補充鋅制劑。

在飲食上補充富含鋅地食物，是最安全地補鋅方法。因為，人體可自行調節過多地鋅，不致造成鋅中毒。生活中，留神培育小孩養成不偏食、不挑食地優秀飲食習慣，保證攝入豐厚而均衡地營養；食譜安排上留神多樣化，多吃富含鋅地食物，這樣就會避免小孩缺鋅。含鋅較多地多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中地黃豆、苞谷、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多地鋅。飲食補充之補，還需要進行鋅制劑治療,如葡萄糖酸鋅

正處在哺乳期的小嬰兒缺鋅，如果尚未添加輔食，那么媽媽補鋅然后通過乳汁給寶寶是最好的方法。如寶寶已經添加了輔食，可以直接給寶寶食用。含鋅較高的食物有很多，如堅果類：核桃、芝麻等，還有海產品，如蠣蝗、海帶，瘦肉、蛋黃等。寶寶缺鋅會引食欲差、免疫功能低下，時間久了會造成生長發育遲緩、智力降低。媽媽們一定不能忽視??！

哺乳期媽媽只要補充鈣質就可以的，可以不必補充鋅的，因為母乳中的鐵與鋅含量都是有限的，就是再補充也不能提供更多的給寶寶的。寶寶要是有缺少鋅可以補充葡萄糖酸鋅的

般注意飲食就可以了婦女妊娠和哺乳期間，體內的生理代謝過程將發生一系列變化，孕婦、乳母的營養關系到胎兒、嬰兒身體、智力的全面發育。如果孕婦、乳母營養失調或不足，使母體健康和子代的發育受到影響。妊娠期間，為滿足胎兒生長和骨骼發育，母體約有30克鈣經胎盤轉運給胎兒。乳母每日平均泌乳750-800ml，約失去鈣225-320mg，完全哺乳6個月，估計要消耗母體骨骼中鈣的4-6%。此期間缺鈣易導致母體骨質疏松和手足抽搐，并對新生兒體重有影響，胎兒早產多。懷孕早期缺乏葉酸可引起胎兒以脊柱裂和無腦畸形為主的神經管畸形。另外，隨著目前生活水平的提高，長期食用精白米、面，且加工或烹調方法不當，致使食物中的B族維生素營養成份損失較多，導致孕婦出現維生素缺乏，影響胎兒發育。倆好孕鈣是針對孕婦、哺乳期婦女生理活動特點設計的，用于改善孕婦、哺乳期婦女營養狀況的特殊營養食品，它含有鈣，葉酸，鋅，?；撬幔S生素C，維生素D3，維生素B1、B2、B6，酪蛋白磷酸肽（CPP），可滿足母子成長所需的營養物質，合理補充各種營養。