孕晚期便秘較為常見，可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、補充水分和必要時使用藥物等方法來緩解。 1. 調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和粗糧（玉米、燕麥等），促進腸道蠕動。 2. 增加運動：進行適量的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽，增強胃腸蠕動功能。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試，形成規律。 4. 補充水分：每天保證充足的飲水量，有助于軟化糞便。 5. 必要時使用藥物：如乳果糖口服溶液、開塞露等，但需在醫生指導下使用。 孕晚期便秘需要綜合調理，孕婦應重視但不必過度焦慮，若便秘情況嚴重，及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的解決方法。

我之前也有便秘困擾，后面得到這個方法很管用，空腹一定要是空腹喝蜂蜜加香油的水，而且玩大口喝，喝完不要立馬吃東西，之前間隔半小時再吃東西這樣幾次下來效果非常好

妊娠期間膨大的子宮壓迫直腸和妊娠期體內激素的改變,使腸蠕動降低,這是造成孕婦便秘的主要原因,治療的方法有：　　1,生活有規律,充足睡眠,養成每天大便的好習慣；　　2,多吃水果和粗纖維的食物；　　3,每天早上飲一杯冷開水或冷牛奶會促進腸蠕動,有利于大便的排出；