痱子是夏季或炎熱環境中常見的皮膚問題，去除痱子可從環境改善、皮膚清潔、使用藥物、衣著選擇、飲食調整等方面著手。 1.環境改善：保持室內通風、涼爽，降低室內溫度和濕度，避免長時間處于高溫悶熱環境。 2.皮膚清潔：每天用溫水洗澡，保持皮膚清潔干爽，避免汗液積聚。 3.使用藥物：可外用爐甘石洗劑、痱子粉、薄荷爐甘石洗劑等，能減輕瘙癢和炎癥。 4.衣著選擇：穿著寬松、透氣的棉質衣物，利于汗液蒸發和皮膚呼吸。 5.飲食調整：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 總之，去除痱子需要綜合采取多種措施，并注意預防痱子的再次出現。若痱子癥狀嚴重或持續不愈，應及時就醫。

勤洗澡，換衣服，最好穿純棉質的小衫，不要穿太多，還有不要用痱子粉，越用越多，不透氣，形成惡性循環，洗澡的時候早盆里放點藿香正氣水，比例是1：500毫升。大概就是一盆水放半支左右，中醫藥大學的教授傳授的秘方哦

不要捂過厚，平常多喝點清熱下火的涼茶十滴水涂于患處，讓其自然風干。涂藥處的皮膚略有灼熱殺痛感，每日涂抹，兩三天就能消炎、消腫、止癢。

有很多種方法，比如洗澡時在水中加十滴花露水或者薄荷，洗完后涂強生熱痱粉或寶寶金水，不要覆蓋衣物，直接接觸空氣等。一般來說，痱子最容易長在兒童身上，但有些皮膚嬌嫩、肥胖多汗或體質虛弱的成年人也會長痱子。除了腳底、手掌等皮膚厚的部分外，全身各個部位都會生痱子。預防發生癢子，主要是注意皮膚衛生，勤洗澡、勤換衣服。容易生痱子的人，洗完澡要擦干，然后涂上一點爽身粉或痱子粉。飲食不要過飽，少吃糖和高脂肪的食物，這些都可以預防痱子的發生。一、吃完西瓜的瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效（不癢了），兩天后可結痂。二、將苦瓜搗爛取汁，擦涂患處，痱子翌日即散。老中醫則選用一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入中藥硼砂50克，硼砂溶化后會流出水來，用這種水涂擦患處，療效極佳。三、有三種豆子，即綠豆、赤豆、黑豆，這三種豆子放在一起很好看。如果將它們煮熬成湯，中醫稱為“三豆湯”。如果從入夏開始服用，小兒很少有發生痱子的。具體制法：用綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，連豆帶湯喝下即可，宜常服。如湯中加薏米20克，效果更好。四、薄荷能綠化環境、供人觀賞，因其含揮發油，油中主要成分為薄荷腦、薄荷酮及乙酸薄荷脂等，在防治痱子方面也有特效。臨床主要用薄荷浴。方用鮮薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。五、夏季，河塘邊、山坡上隨處可見一種長得非常茂盛的艾葉，將葉片上的塵垢沖洗干凈，再加大量的水熬煮半小時后，用熬出來的藥水給孩子洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能防止其它夏季皮膚病的發生，并起到潤膚美容的作用。六、用桃葉來防治痱子是一種古老的偏方，至今在日本和我國臺灣都還很流行。方法是，將桃葉陰干后盛于袋中，使用時取50克泡在熱水里給孩子洗澡，可以預防痱子的發生。如果長痱子的情況嚴重，用桃葉熬成汁摻到洗澡水中，或者直接用來擦抹患處，效果更佳。熬桃葉汁時，其比例是：桃葉100克，水1000毫升。將其煎熬到只剩一半水量即可。由于桃葉中含有丹寧成分，可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎、止痛止癢的作用。七先用溫于水患處皮膚的汗水和分泌的油脂擦洗干凈，然后，擠出數滴十滴水涂于患處，讓其自然風干。涂藥處的皮膚略有灼熱殺痛感，幾分鐘以后就不那么樣，不那么痛了。每日涂抹，兩三次即可。兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴重者可延長用藥。八長痱子處用清水洗凈，用“郁美凈兒童霜”（天津日化廠生產的）擦在長痱子處，每日最少2次。有兩三天就可以治好了，而且不反復。九用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍后，痱子開始消退，擦過三遍，痱子消失。馬齒莧，葉呈扁橢圓形，紫梗，路邊。草地均可找到。十用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦于患處，兩三次即可痊愈。