長斑的原因有：1：紫外線的照射，使用不當的護膚品，外界的刺激擦傷；2：內分泌失調引起；3：精神壓力大，過度疲勞；4、生活飲食不當，經常熬夜休息不好，腸道和血液中有毒素，這樣也會造成臉上有斑點的。你好，根據你的情況可以考慮是以上那幾點狀況，看你的情況很有可能是最后一點要占多數，要解決斑點的問題給你一下幾點建議：1、要調整自己的生活習慣，早睡早起，早上養成運動的習慣，不要熬夜，要保持每天大便暢通。2、要保持積極樂觀的心態，每天要保持微笑，這樣可以提高身體免疫，對皮膚的保養很好。3.在飲食上要注意，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸、煙熏、燒烤類食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜；4、還多喝水，清早起床一杯溫水，每天保證8大杯的飲水量；5，做好防曬和保濕，每周做1-2次保濕面膜，陽光強了出門要擦防曬霜。堅持一段時間皮膚就恢復了。祝健康！

面部經常被強烈日光照射，會使雀斑數增加和使原有雀斑顏色加深；體內某些激素代謝紊亂也會使雀斑數目增加。體液的酸堿度與雀斑的數量、顏色有進一步的關系。例如：疲勞、疾病、生育前后、濃妝后出汗等會使體液呈酸性，因而雀斑就明顯。如何去除雀斑?要做到以下幾點：1、注意防曬，不去或少去露天游泳場，外出時要戴遮陽帽、太陽鏡；2、休息，避免疲勞，特別要注意睡眠和飲水，睡眠好皮膚有光澤，雀斑的顏色便會明顯變淡；3、注意飲食中的酸堿平衡，適當多吃一些新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，弱堿性的體質皮膚就好；4、堅持皮膚按摩，按摩可以促進血液循環，增強皮膚代謝能力、減少色素沉著，使雀斑的顏色轉淡；　5、使用防曬化妝品，如防曬霜等，以避免日曬使雀斑的數量和顏色增加和加深；6、使用含有維C的護膚品

你好，根據你所述的情況初步考慮是黃褐斑。黃褐斑多見于中青年女性面部，常對稱發生，呈蝴蝶形分布。春夏季加重，秋冬季減輕，表現為黃褐色或深褐色斑片，大小不一，邊緣清楚。可能與你懷孕、內分泌紊亂、藥物、陽光照射以及一些身體的慢性疾病有關。建議你去正規醫院的皮膚科看一下，必要時做個皮膚CT的檢查，以明確診斷。如果是黃褐斑的話可以先使用口服和外用藥物進行治療，如果效果不好的話再考慮使用激光。口服維生素C、維生素E有一定的效果，如果月經不規律的話吃點調經祛斑膠囊，復方木尼孜其顆粒對黃褐斑也有一定的效果。外用藥物以脫色劑為主。平時要注意防曬。

下面是長斑的原因斑的分類以及去斑方法和預防方法1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造長斑的五大原因：1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；2、內因：內分泌失調：A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著；B、酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。4、光效反應：A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線；B、食物：貝殼類、海藻類；C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。5、疾病：A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良；B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢；C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加；D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著；E、老化會引起新陳代謝機能降低。魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕藥；臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象；嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病；頸部：香水過敏引起；發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。色斑特點：1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬后顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布于臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化；2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見于面部，對稱于兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關；3、妊娠、曬斑：后天因素，由紫外線造成，形成大小不規則；4、黑斑：金屬斑、反彈斑，后天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高于皮膚，一般在臉部、手部。長斑的五大原因：1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；2、內因：內分泌失調：A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著；B、酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著；C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。4、光效反應：A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線；B、食物：貝殼類、海藻類；C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。5、疾病：A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良；B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢；C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加；D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著；E、老化會引起新陳代謝機能降低。魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕藥；臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象；嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病；頸部：香水過敏引起；發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。眼部皮膚的特征1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，缺油易干燥；2、真皮層由疏松的結蒂組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良；3、豐富的微血管和淋巴神經組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良；4、每天眨眼次數1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現皺紋。眼部問題產生：1、黑眼圈的形成原因：A、貴傳因素：黑色素易沉積；B、眼部淋巴血液循環形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中；C、因長期熬夜或過敏性體質、情緒不好；D、月經期貧血，肝臟性疾病；E、日常習慣：俯睡或蒙頭大睡會給眼部組織造成壓力；F、使用劣質化妝品，令皮膚產生慢性中毒，即鉛汞中毒。2、眼袋的產生：A、水腫性眼袋：后天形成；B、脂肪性眼袋：先天遺傳；C、淋巴循環：代謝不好、水份囤積；D、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼臉脂肪移位下垂；E、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽煙、熬夜等。3、皺紋：A、假性皺紋（細紋）：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白；B、真性皺紋（深紋）：在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂；針對眼部的改善方法：1、疏導、活路眼部眼部循環，改善血液循環不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積的水分（即眼部按摩）2、養護：及時補充眼部所需養份，促進膠原蛋白合成；3、保持充分的睡眠及心情愉快；4、飲食方面，營養要平衡多吃含維生素的食物。（NMF—天然保濕因子去斑方法1.取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。去斑方法2.黃褐班\蝴蝶斑冬瓜汁\白醋等量,調勻涂面部,一日2-3次,涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。除面部色素斑鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。去斑方法3.一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。(去斑講究內外兼修，這點值得一試)下面來說醋泡黃豆的方法：1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之后，就可以吃了。4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間后會漲大，一定要讓醋浸過黃豆5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量去斑方法4.說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之后，每天晚上當面膜涂在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白。去斑方法5.(民間流傳的偏方)檸檬黃瓜汁：洗面后，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘后用水洗去，再涂抹護膚霜，連續20天，有助于驅除斑點，增白皮膚。胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘后洗掉，涂抹美白護膚霜。西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然后清水洗凈。牛奶檸檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點。去斑方法5.(幾個美容去斑面膜)蘋果檸檬面膜：蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。蜂蜜檸檬面膜：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15－20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。番茄玫瑰面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。如何預防長斑如何預防長斑推薦：斑斑點點大掃除我的“驅斑”戰役保持清爽不要“汗斑”膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發明顯。預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面：（1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。（2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。（3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。（4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。