每天失眠多夢可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦神經興奮，影響睡眠質量，導致失眠多夢。 2.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠，引起失眠多夢。 3.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂生物鐘，容易造成失眠多夢。 4.疾病影響：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響神經系統功能，引發失眠多夢。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生影響睡眠的副作用，導致失眠多夢。 總之，每天失眠多夢的原因較為復雜。如果這種情況持續存在，建議及時調整生活方式，若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因并進行針對性治療。

首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。

這種情況屬于神經衰弱,是植物神經調節紊亂導致,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。其實治療失眠的一些偏方對失眠也是有一定的作用的。以下是治療失眠最好的偏方：小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入欲睡的神經遞質--五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。將30克干姜研為細末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。如果服藥后能蓋被取微汗，還能加強失眠治療效果。雞蛋黃4個、阿膠40克、米酒或黃酒500毫升、鹽適量，將酒置文火上煮沸，入阿膠，化開后加入蛋黃、鹽攪勻，再煮沸，冷卻后貯入凈器中。每日早晚各1次，每次隨量飲服。鮮丹參16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢。以上偏方一定要在醫生的指導下服用。