身體健康備孕，需從生活習慣、飲食營養、身體檢查、心理調適、運動鍛煉等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少接觸有害物質，如化學毒物、放射性物質等。 2.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。 3.身體檢查：進行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、男科檢查、優生五項等，排查潛在疾病。 4.心理調適：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 備孕是一個需要精心準備的過程，夫妻雙方都要重視，為孕育健康寶寶創造良好條件。

生男生女沒有準確率百分之百的，順其自然比較好吧。想要女孩多吃酸性食物，男孩要多吃堿性食物。方法有很多但是沒有百分之百成功的，保持良好的心情迎接你的寶寶才是最重要的。祝親好孕。祝好

您好很高興回答你的問題。想生男孩時　　　　事先要了解的事項　　　　生男孩的準備　　　　和想生女孩同樣，如果想生男孩時，不僅要注意受孕預定日，事前還需要具備一些知識，以做好萬全的準備。　　　　1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。　　　　2、開始每天服用4顆天然鈣。　　　　3、到受孕預定日為止的2個月內，***時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。　　　　4、持續測量基礎體溫，確定體溫突然下降的日子。同時，注意頸管粘液的增加，一并填入基礎體溫表上。　　　　5、即使正確測量基礎體溫，可是有的人還是不知道體溫下降的日子，所以盡可能在可能的排卵日前往產科醫生處檢查頸管粘液，確認這一天是否為排卵日。　　　　6、服用2個月天然鈣后到第3個月的排卵日到產科醫生處，做超聲波診斷及做頸管粘液的結晶檢查，以確定是否要持續服用天然鈣。　　　　7、采取有利于生男孩的***體位，進行***時要放松。　　　　8、想生男孩時，精液愈濃愈好，所以月經后的次日與隔兩天后進行一次***，然后從第二次***到受孕預定日為止都要禁欲，以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的Y精子。　　　　9、即使在預定日已經受孕了，但是在尚未經由醫生診斷確定妊娠前，還是要持續服用天然鈣。　　　　注意事項　　　　1、想生男孩時，測定出排卵日非常重要。為了確定排卵日，每2個月要看門診1-2次，以便確認自己推測的排卵日與醫生的診斷是否一致。　　　　2、即使基礎體溫沒有出現規律的二相曲線，但是如果覺得頸管粘液分泌量到達顛峰期，也要前往醫院接受醫生的***日指導。　　　　3、如果連續3天未服用天然鈣，又要重新開始。所以在醫生尚未診斷確認妊娠之前，一定要持續服用。　　　　4、利用基礎體溫表測得的排卵日，與利用頸管粘液的狀態觀察到的排卵日不一致時，則以頸管粘液的狀態為準。　　　　2、在排卵日進行有目的的***　　　　Y精子非常短命　　　　如前所述，y精子的數目為X精子數目的2倍，自有其理由。　　　　Y精子與X精子相比，在堿性液中運動能力很好，但是其他方面卻很差，也就是不耐酸，缺乏持久性、非常短命。因此，按自然界的安排，射精時的Y精子數為X精子數的2倍，就是為了使男孩和女孩的出生率保持平衡。　　　　因此如果以在排卵日受精為目的而進行***時，應盡可能射出更多元氣的Y精子。　　　　射出有元氣的Y精子　　　　想要生男孩，最重要的一點就是要在陰道內分泌堿性粘液的排卵日進行***。同時從月經開始后到預定排卵日為止的2周內，要完全禁欲。　　　　但是，有的人無法完全禁欲2周。這時，在月經終了的第二天及再隔2天，可進行***，所以，從月經終了到排卵預定日期間只能進行兩次***。　　　　特別是到了排卵日前5天要絕對禁欲，然后在排卵日或第二天進行***。如此一來就能在受孕預定日射出很多有元氣的Y精子。　　　　此外，是否能射出有元氣的Y精子與當時的體能有密切的關系。好不容易禁欲卻因為感冒而體能衰弱也沒有用。實行生男生女法時，夫妻雙方的生理機能都必須正常發揮作用，所以，不論生男生女性都要經常注意身體健康。　　　　據統計，在沒有測定出生男孩的***日的情況下***，生男孩的成功率達62%；如果指導受診者在排卵日進行***，則成功率超過80%。　　　　由此可知，如果在排卵日進行***，生下男孩的機率就比較高。　　　　3、天然鈣的服用量和時間　　　　1天4顆就足夠了　　　　在前面我們已經說過，天然鈣既是營養劑，又能提高生男孩的機率。　　　　希望生男孩時，女性早晚要各服用2顆，1日4顆，持續服用2個月以上。　　　　有的人認為服用愈多、效果愈好，因此一天用30顆。　　　　的確，作為營養劑的天然鈣能補給母體的營養，即使服用稍多些對身體也無害。但是，就生男生女的效果而言，即使使用得再多也無法增強效果。因此，一天4顆就足夠了。　　　　此外，有的人認為既然鈣具有提高生男孩的機率的作用，那么只要隨便服用市售的鈣劑就可以了。可是生男生女法所用的天然鈣與市售鈣劑并不相同。　　　　我們不建議各位為了營養攝取鈣時服用天然鈣。因為天然鈣是為了想生男孩時服用的鈣劑。如果要攝取鈣質，可以使用市售的方便鈣劑。　　　　附：可以和其他藥物并用嗎　　　　天然鈣并不是某種特別的藥物，而是營養劑之一。所以，和其他維生素劑或鈣劑一并服用也不要緊。　　　　但是，如果為了營養而攝取鈣時，可以攝取含鈣質較多的食物，或服用市售的鈣劑。　　　　忘了服用該怎么辦　　　　每天服用4顆，持續服用2個月以上，這是服用天然鈣的方法，絕對不可以忘記。　　　　但是，不管是誰都會有"疏忽"的時候。如果有一天忘了服用，這會成為問題。　　　　但是，如果連續3天忘了服用，藥物在血中的濃度會降低，如果5天忘了服用，就根本沒有效果，又要回到出發點重新開始服用。如果因為旅行而需外出幾天時，一定要隨身攜帶，不要忘了服用。　　　　還有一點是服用天然鈣時必須注意的，那就是，長期服用天然鈣無法妊娠，而中止服用天然鈣后在排卵日***卻受孕，這可能是因為放棄了生男生女法，而使得***時的心情變得輕松，因而提高了受孕的機率！　　　　此外，自覺在預定***日已經受孕（實際未受孕），因此中止服用天然鈣，然后進行***，也可能會妊娠。　　　　二者都是希望生男孩，結果卻生下女孩。　　　　想生男孩的第一個條件就是排卵日***。　　　　制造男孩的Y精子在堿性液中比X精子的力量更強而排卵日時，陰道內會分泌堿性的粘液。　　　　綠膠就是用來增加排卵日當天陰道內的堿性度的。　　　　要生男孩只要陰道內保持堿性就可以了，因此還有一種方法就是利用重碳酸鈉液灌洗陰道。　　　　將一小匙重碳酸鈉加入180毫升的溫水中，然后將溶解的重碳酸鈉液放入陰道洗凈器內，在***前15分鐘每隔2-3分鐘仔細地灌洗陰道。　　　　但是，這個方法容易失敗，最好與其他方法同用。　　　　5、體位與射精的注意事項　　　　深入的***較好　　　　盡可能將有元氣的Y精子大量射到陰道內，是生男孩的另一條件。因此，男性要將性器深插入，在陰道深處射精。　　　　此外，***結束后不要立刻拔出男性性器，盡可能保持插入陰道內的姿勢，如能延續30分鐘，則生男孩的機率更高。而男性離開后，女性也不要立刻移動，要在緊閉雙腿的狀態下躺3小時以上。　　　　在體位上下功夫，進行深插入　　　　男性性器盡可能深插入，因此，在***時的體位上也要下功夫。　　　　例如，男性在女性的上方、女性的雙腿盡可能往上抬、曲膝進行***的屈曲位，或女性趴著、男性抬起女性的腰、從后方插入的后背位等，都是適合的體位。　　　　***后，如果在正常位的狀態下保持男性器插入的狀態，則女性腰部墊個枕頭更有效。　　　　6、高潮與射精的關系　　　　分泌堿性液　　　　女性的陰道內通常是酸性的，不過，酸性度卻具有個人差異。但是如果女性***時產生強烈興奮感，感受到高潮時，陰道內就會分泌堿性液。當然，這也因女性原本具有的酸性度的不同而異，比如有的人要在感受到2-3次高潮時，陰道內才可能變為堿性。　　　　在堿性環境中，Y精子能活潑地活動，希望生男孩時，則女性在***時應盡可能達到高潮。　　多花一點時間進行前戲　　　　要怎么做才能使女性感受到高潮呢？這需要夫妻二人互助合作。　　　　尤其是男性，為使女性多感受到幾次高潮，必須多花一點時間進行前戲。　　　　***中，不要老是想要生男孩因而要如何如何，這會使雙方都很緊張，無法感受到高潮，所以一定要充分放松，盡情享受***的快感。　　　　經常聽人說"***高手會生男孩"，能夠多花點時間享受***之樂的夫妻，據統計，的確較容易生男孩。　　　　附：很難達到高潮，是不是沒有辦法生下男孩呢　　　　女性達到高潮，需要男性的協助。如果很難達到高潮，很大部分原因是男性沒有花較多的時間進行前戲。　　　　如果能感受到2-3次高潮，對Y精子而言那是非常必要的，男性一定要了解這一點，從而充分享受前戲的樂趣。　　　　但是，這個問題也因人而異，各有不同。即使完全沒有快感，如果在排卵日選擇適當的體位，讓男性性器深插入射精，也有很多人因此生下男孩。　　　　如果老是擔心"沒有高潮的感覺，該怎么辦才好"，反而無法產生快感。所以，夫妻一定要以放松的心情享受***的樂趣。我遇到了和你一樣的煩惱啊！以上的方法是一個叫“我愛末末”的大師跟我說的，希望你也能用得著啦！！