您好如果腿酸痛伴有腰痛，要考慮是腰椎間盤突出癥，其他情況要考慮坐骨神經痛，梨狀肌出口綜合征。另外還要排除髖關節滑膜炎，無菌性的壞死，骶髂關節炎。如果有間歇性跛行伴有足背動脈的波動消失或減弱要考慮是脈管炎，另外還要考慮你從事的職業，如果是長期站立可以導致下肢靜脈曲張，也可以出現這樣情況。以上情況僅供參考，祝您早日康復。

從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。口服魚肝油，預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，嬰兒維新鈣片，物美價廉是首選之品，若經濟條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。

根據你的描述我建議你可以用益智溫腎十味丸調理腎虛的癥狀。建議你忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

膝關節酸痛，首先考慮是膝關節受涼引起的關節疼痛。建議患者近些天外出時一定注意膝關節保暖，疼痛期間避免長期步行，口服活血止痛藥物，關節疼痛緩解后以后還是注意膝關節保暖。